男星為演受虐兒「脫水減重」狠掉14kg 竟慘釀急症細胞壞死 | ETto
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鄭平君、黃柔閩、伊正、莊岳今（30日）出席新戲《搜尋者》卡司發布記者會，莊岳在劇中飾演長期被爸爸庹宗華打罵，造成營養不良，為此他每天走路8到16小時，斷食21天，從68公斤減到54公斤，沒想到卻也因此造成橫紋肌溶解症相當危險。
新聞來源：ETtoday星光雲
斷食
想減重快看！營養師教「3種斷食法」，「1212」最輕鬆上手 | ET F
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夏日腳步逐漸逼近，不少人開始積極瘦身，準備迎接短褲短裙，想減重又不知道該從何下手，營養師程涵宇建議，若你是愛吃宵夜且三餐亂吃的上班族，不妨從安全有效限時斷食法下手。
新聞來源：ET Fashion
NOW健康／年後發「福」想斷食瘦身恐復胖 健康減重從4面向著手 | 名家
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春節期間在家吃飽、睡飽，使得許多人年後身材圓潤發「福」，部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式，想在最短時間內看到體重下降，可是長期下來反而容易造成復胖，麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，要想正確且有效減重，得從體質調理、飲食控制、規律運動和充足睡眠等4大面向著手。
新聞來源：三立新聞網
168斷食法「6年實驗結果」超意外！美心臟協會：減重效果不如它 | ET
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「168斷食」等間歇性斷食法，因其容易執行的特性廣受減重者的青睞。不過，間歇性斷食是否為最佳的減重策略？《美國心臟協會》（AHA）近期所發布的最新研究指稱，減少每日總熱量攝取的「熱量限制飲食」，或許是更有效的體重管理方式。
新聞來源：ETtoday健康雲
想靠168減重！營養師曝執行時間點關鍵 斷食期嘴饞「有方法」 | ETt
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近來不少人選擇168斷食法來做飲食控制，希望達到改善體重、減脂等目標，但執行的時間應該如何分配？營養師指出，可以依照個人作息選擇，如果在早上9點開始進食，就得在下午5點前吃完晚餐；另也可以從中午12點開始進食，晚上8點之後開始斷食，重點在於「定時」。而斷食期間如果感到飢餓，營養師也提供小方法可以淺嚐但又不影響斷食效果。
新聞來源：ETtoday健康雲
比168更容易做到的「1212斷食法」！專家列減重課表，免挨餓就能瘦-風
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減重有三種不同的策略：（1）限制攝取特定食物（像是脂肪、碳水化合物或精緻食品），（2）限制進食量（卡路里）或（3）限制可進食的時間（間歇性斷食）。傳統減重方式都著重在前兩種策略，確實有證據顯示減少熱量攝取，或是減少食用精製、加工食品，無論採取低脂還是低碳生活方式，對減重都是有效的
新聞來源：風傳媒
「老高」談168斷食好處多！營養師：不只能減重 忽略1關鍵恐失敗 | E
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「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式，不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示，其實斷食對健康有許多好處，減重只是其中一種；雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃，但「選擇什麼東西吃」對身體改變是完全不同的，切勿過度進食。
新聞來源：ETtoday健康雲
馬斯克1個月瘦9公斤！ 透露採用「秘技」：感覺更健康了 | ETtoda
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全球首富馬斯克（Elon Musk）先前在希臘時，被媒體拍下打赤膊的照片，身材引起網友討論，也被老馬斯克公開建議吃減肥藥。經過一個月後，他在推特上透露，在朋友引介下進行間歇性斷食一段時間，已經成功瘦下9公斤了。
新聞來源：ETtoday新聞雲
不用花錢！日本正吹空腹奇蹟健康狂潮 10個驚人好處曝光 | 健康 | 三
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日本最近刮起空腹健康風潮，也就是利用時間少吃，重點是不用花錢，就可以有意想不到的10個好處。日本知名醫療健康評論家船瀨俊介在《空腹奇蹟》書中就透露一個秘密，只要保持空腹，身體可以更敏銳、更有精神，根據統計還可以減少八到九成的斑點、皺紋以及白髮等老化現象，甚至有可能降低50％的癌症、心臟病跟糖尿病的發病率。
新聞來源：三立新聞網
168斷食沒瘦？減重醫揭「5關鍵」沒做：斷食再久都沒用 | 健康 | 三
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許多人減重時會選擇「168斷食法」，就是將一天中的進食時間控制在8小時內，其他16小時不進食。肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要斷食法成功奏效，最好掌握「5成功要訣」。
新聞來源：三立新聞網
168瘦不了？減重醫曝「5關鍵沒做到」：斷食時間再長也沒用 | ETto
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168斷食法近年在瘦身領域夯到爆！將重點擺在一天8小時進食，其他非進食窗口的時段則不能攝取有熱量食物，多位名人如楊丞琳、昆凌、瘦子都藉此成功控制體重。肥胖症專科醫師陳韋螢指出，斷食法作為飲食策略的一種，若能運用得當確實有效，但「成功5關鍵」必須先掌握。
新聞來源：ETtoday健康雲
不想健身也能瘦！靠4招養成易瘦體質 戒斷精緻糖、冷飲 | ET Fash
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想要減肥卻又懶得動，不想健身或是不能健身，那就靠以下4個小秘訣來讓自己體重慢慢下降，只要持續維持，就可以瘦下來，尤其是很多人過年又吃得多，那接下來不妨可以透過這樣的方式，讓自己健康減肥。
新聞來源：ET Fashion
減重勿快！藥物＋斷食竟讓婦人意識模糊！「酮酸中毒」惹禍 | 生活 | 三
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新年快樂！農曆過年期間不少民眾放縱口福之欲，呈現「春節肥」會想減重，但任何想減肥的民眾勿求快，避免「酮酸中毒」。35歲的小潔（化名），無慢性病史，因為生產後體重增加想減重，日前採行藥物減重合併嚴格斷食。兩周後出現噁心、嘔吐、腹痛，後因意識模糊由家人送醫，診斷為酮酸中毒併發脫水性休克。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
減重名醫宋晏仁靠斷食和211餐盤 狂甩20公斤保證一輩子不復胖 | ET
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過年時免不了大魚大肉，這段期間也難得跟許多家人朋友見面，飲食難免失控，也許餐桌上還會飲酒，一週年假過去後，不知不覺身上的肥肉也多長了好幾公斤。減肥方法很多，過去很長一段時間「168斷食減肥法」夯了許久，曾任衛生署副署長的減肥名醫宋晏仁也用自身的經歷，搭配他提倡的「211餐盤」，成功減重20公斤，年假還有幾天，先未雨綢繆，想想年後開工，失衡的體重要如何努力控制。
新聞來源：ET Fashion