「老高」談168斷食好處多!營養師:不只能減重 忽略1關鍵恐失敗 | E
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「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式,不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示,其實斷食對健康有許多好處,減重只是其中一種;雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃,但「選擇什麼東西吃」對身體改變是完全不同的,切勿過度進食。
新聞來源:ETtoday健康雲
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「168間歇斷食法」是一種調整進食時間的飲食方式,不少人會藉此來達到減重目的。不過營養師表示,其實斷食對健康有許多好處,減重只是其中一種;雖然在可進食的8小時內什麼都可以吃,但「選擇什麼東西吃」對身體改變是完全不同的,切勿過度進食。
新聞來源:ETtoday健康雲