營養師傳授「胃排空減重法」,吃便當竟比吃單一食物容易瘦 | ET Fas
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周末大吃大喝嗎?營養師高敏敏分享,吃太多食物會造成胃的負擔,但是吃對的食物會讓胃排空時間變長,飽足感會越久,她提到近來越來越多人會利用「胃排空時間」來減重,更意外的是吃便當的排空時間會比單一食物來得久,所以減重別再斷食了,吃對便當也能健康瘦下來。
新聞來源:ET Fashion
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周末大吃大喝嗎?營養師高敏敏分享,吃太多食物會造成胃的負擔,但是吃對的食物會讓胃排空時間變長,飽足感會越久,她提到近來越來越多人會利用「胃排空時間」來減重,更意外的是吃便當的排空時間會比單一食物來得久,所以減重別再斷食了,吃對便當也能健康瘦下來。
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