不養生還容易胖！營養師揭4種「偽健康食物」：果汁相當於糖水 | ET F
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你是否也因為想要吃得健康，特意買了燕麥片、全麥麵包來吃，每天再喝點果汁補充維生素？營養師沈夏冰就提醒，這些你以為的「健康食物」，其實很大可能營養不多，熱量又高，吃了不一定健康還容易發胖！他就指出4種常見的「偽健康食物」，快來看看你中了幾個？
新聞來源：ET Fashion
營養師
放心吃不發胖！營養師推薦5種「健康零食」 大人小孩都適合 | ET Fa
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有時候難免會有嘴饞、想吃零食的時候，但若是吃洋芋片、餅乾、蛋糕當點心，容易發胖又不健康。營養師周麗就分享5種「健康零食」，不僅健康又不用擔心熱量，而且大人、小孩都適合吃，其中幾樣更是能綜合在一起吃，健康又好吃。
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糖尿病10症狀一次看 改變8項日常習慣降低罹病風險 | 健康 | 三立新
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11月14日為「世界糖尿病日」，專業營養師團隊好食課陳怡婷營養師製作一張圖懂吃，分享糖尿病的10大症狀，也教教我們如何透過改變日常生活習慣來預防糖尿病發生！
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天冷吃鍋補身？營養師：「6種人」少碰、小心有礙健康 | ET Fashi
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氣溫驟降，不少人就喜歡天冷吃鍋進補，讓全身暖呼呼，營養師高敏敏提醒，吃鍋補身但仍須留意熱量與鈉含量，聽聽她教你如何正確吃，另外也有6大族群得要少吃，否則有礙健康。
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健康飲食促進法草案通過 民團盼校園供餐立專法 | 生活 | 中央社 CN
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行政院會今天通過「營養及健康飲食促進法」草案，大享食育協會秘書長黃嘉琳表示，很高興有中央層級的全民健康飲食法案，不過仍盼持續推動教育部主責的學校供餐專法。
新聞來源：中央社 CNA
吃出健康又凍齡！營養師曝9種「最強抗氧化食物」 巧克力也上榜 | ET
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想要凍齡、維持好肌膚，除了努力保養，飲食也是一大關鍵！營養師谷傳玲就在小紅書提醒，吃錯食物會加速衰老，而吃對食物，比如多吃抗氧化的食物，就能讓你衰老更慢，越吃越年輕。她就分享了9種抗氧化效果最好的食物，不僅有益身體健康，還能幫助抗老、越吃越美麗，尤其愛美的女生快跟著吃起來！
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水果飯前吃還是飯後吃？營養師解惑：減重者餐前吃能增加飽足感 | ET F
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現代人生活忙碌，三餐飲食不定，因此開始更注重健康，像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質，幫助排便更順暢，但是補充水果究竟要什麼時候吃呢？營養師呂孟凡分享，飯前吃或飯後吃都可以，主要看你的需求，像是若以減重為目的，飯前吃會較理想。
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想養身反而傷身？腎臟病患者喝蔬菜汁三高惡化 營養師曝原因 | ETtod
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每天一杯綠拿鐵、精力湯並不是人人都適合，營養師曾依田在臉書粉專分享個案，患有腎病或血糖問題的人，喝了養身蔬菜汁之後，血糖控制反而更不理想。
新聞來源：ETtoday健康雲
22縣市22作法…營養午餐連爆食安問題 蔡培慧倡議制定專法 | ET
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學校營養午餐向為國人高度關注議題，但各縣市因無母法規範，作法呈現多頭馬車，導致食安和相關資源分配不均的問題不斷；立委蔡培慧和陳培瑜認為，制定學校飲食教育專法有其急迫性、必要性，將繼續與公部門及民間團體討論，並於立法院持續努力推動。
新聞來源：ETtoday新聞雲
蛋白粉減重夯！營養師教你產品選擇「3大關鍵」 過量恐影響肝腎 | ETt
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不管是為了健康或者為了外觀上好看，減重一直是許多人在努力的目標，商機也相對大，不少業者推出低熱量代餐或者用以增肌減脂的蛋白粉。營養師指出，這些產品的不同處在於熱量、醣類和蛋白質的量不同；不過如果要選購蛋白粉，一定要特別注意其成分，可以從3點進行選擇考量，其中要確定碳水化合物含量小於蛋白質，才是適合減重的蛋白粉。
新聞來源：ETtoday健康雲
營養師教吃「6大抗氧化食物」 吃對凍齡還能維持健康 | ET Fashi
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不管是想有好肌膚、重視抗老保養的人，或是在意健康的人，一定都知道抗氧化的重要性，而有些食物富含抗氧化成分，不僅能幫助身體對抗自由基、保護細胞不被傷害，還能幫助養顏美容、延緩衰老。營養師谷傳玲就分享6大天然抗氧化食物，吃對讓你輕鬆凍齡，維持身體健康。
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92歲張忠謀養生絕招公開！早上必吃「1水果」改善胃疾 營養師也認證 |
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台積電創辦人張忠謀在商場上擁有傑出的成就，而他私底下的養生之道也備受外界熱議。值得注意的是，過去他的夫人張淑芬曾在受訪時提到，每天早上都會為丈夫準備木瓜，長期食用使得胃疾大為改善。對此，營養師也揭曉木瓜的多項好處。
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中秋節後腸胃炎病號多？「4大類食物」別碰 營養師示警：可能繼續拉 | 健
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慶祝中秋節，烤肉已成為家家戶戶常見的團圓節目，不過，營養師高敏敏提醒，報復性烤肉、吃月餅再配柚子，連假放肆大吃大喝，若不小心成了急性腸胃炎苦主怎麼辦？高敏敏教大家分辨細菌型腸胃炎以及病毒型腸胃炎，並分享如何調整飲食，她也提醒，若得了腸胃炎，應避免吃4大類食物！
新聞來源：三立新聞網
中秋節狂吃「慘中急性腸胃炎」 營養師示警：這4類食物先別碰 | ETto
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中秋連假，不少人都會相聚烤肉，大吃大喝，一不小心就成了急性腸胃炎苦主。營養師高敏敏提醒，如果不小心得到腸胃炎，4大類食物應避免。
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