連醫生都「歐漏」！余祥銓郭婷筠輕鬆減去一個小學生體重 | ETtoday
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許多人提倡擺脫「身材焦慮」，但肥胖真的不會影響自我價值嗎？近期熱映的電影《芭比》就提到：「我們必須瘦，不能太瘦，可是還是要瘦！」傳達社會上還是以「瘦」為普世價值。即使是正義魔人也無法否認：從肥肉滿溢到瘦身成功，的確能夠幫助增強自信、緩解壓力，讓身心都神清氣爽。
新聞來源：ETtoday新聞雲
排空
減重怎麼吃？營養師：胃排空時間越長＝飽足感越久 | ETtoday健康雲
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有些醫師或營養師會利用「胃排空時間」來減重，營養師高敏敏解釋，就是指食物停留在胃裡消化的時間，食物讓胃排空時間變長，也代表著飽足感會越久。
新聞來源：ETtoday健康雲
營養師傳授「胃排空減重法」，吃便當竟比吃單一食物容易瘦 | ET Fas
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周末大吃大喝嗎？營養師高敏敏分享，吃太多食物會造成胃的負擔，但是吃對的食物會讓胃排空時間變長，飽足感會越久，她提到近來越來越多人會利用「胃排空時間」來減重，更意外的是吃便當的排空時間會比單一食物來得久，所以減重別再斷食了，吃對便當也能健康瘦下來。
新聞來源：ET Fashion