超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%! 正常吃也能養成易瘦體質 | ET
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24% 負能量
你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎?想要輕鬆瘦身成功,絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」,透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感,輕鬆調整為易瘦體質,一周體脂就能掉3%,健康又不怕復胖!
新聞來源:ET Fashion
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你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎?想要輕鬆瘦身成功,絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」,透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感,輕鬆調整為易瘦體質,一周體脂就能掉3%,健康又不怕復胖!
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藝人張本渝在6月取得瑜珈師資證照,現在也在上健康管理師課程,一步步越來越認識自己的身體。她5日分享觀察所見,發現很多人會吃保健食品、代謝產品來減重,且期盼只靠這些東西就成功,令她忍不住提醒:「如果只靠吃保健食品就希望看到效果,我不會說沒有效,但是效果不大。」
新聞來源:ETtoday星光雲
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現代人生活忙碌,三餐飲食不定,因此開始更注重健康,像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質,幫助排便更順暢,但是補充水果究竟要什麼時候吃呢?營養師呂孟凡分享,飯前吃或飯後吃都可以,主要看你的需求,像是若以減重為目的,飯前吃會較理想。
新聞來源:ET Fashion
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第六屆進博會11月5日開幕,縱觀前五屆進博會的招展情況,醫療器械及醫藥保健展區一直是「最熱門」的展區之一。這次,波士頓科學帶來一款減重神器「Orbera胃內球囊」,它可以制造飽腹感,人就不感覺到餓,慢慢地,人就會瘦下來了。
新聞來源:ETtoday新聞雲
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肥胖是不少人的課題,除了運動、節食外,有的人會透過手術,但卻也有人做了減重手術後,卻瘦得不夠多的情形。醫師陳榮堅揪出問題點,原來是手術的角度做得太大,導致患者沒辦法好好地進食,反而喝過多含糖飲料,使減重效果、體態不如預期。(記者:簡浩正)
新聞來源:三立新聞網
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不管是為了健康或者為了外觀上好看,減重一直是許多人在努力的目標,商機也相對大,不少業者推出低熱量代餐或者用以增肌減脂的蛋白粉。營養師指出,這些產品的不同處在於熱量、醣類和蛋白質的量不同;不過如果要選購蛋白粉,一定要特別注意其成分,可以從3點進行選擇考量,其中要確定碳水化合物含量小於蛋白質,才是適合減重的蛋白粉。
新聞來源:ETtoday健康雲
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台北市議員何孟樺指出,市府檢測國小書包,竟有中年級書包重達14.3公斤,建議應加入定期調查回家作業減量情形。北市教育局今天說,會持續推動減重政策,並參考議員的建議。
新聞來源:中央社 CNA
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近期以Solo新曲《I Love My Body》回歸的MAMAMOO成員華莎再次展現吞CD般的超強唱功,且歌曲中毒性副歌和洗腦節奏令人一聽就在腦海中揮之不去,還在網上刮起舞蹈Challenge風潮。或許有眼尖粉絲早已發現,近期頻上節目打歌的華莎似乎又「瘦了一大圈」,與剛出道的肉肉臉和豐腴身型相比,不僅整個臉型明顯變尖,向來主打健康美的她,勻稱體態也更加有線條感,整個人瘦的恰到好處!
新聞來源:三立新聞網
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隨著節食文化的盛行與健康意識的抬頭,社會逐漸形成「瘦即健康」的風氣,甚至將「瘦」作為審美標準,使其成為許多人的自我期許,致力迎合社會認可的模樣,而電影中的姜映娟也不例外。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知面對安親班裡小朋友的嘲笑、路人的嘲諷,甚至是母親的嫌棄,姜映娟為了獲得母親
新聞來源:風傳媒
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減重的不二法門就是少吃多動以達到熱量赤字。對此,新陳代謝內分泌科醫師李晨瑜也建議,其實在減重過程中還可以搭配多喝水,因為水可抑制食慾、增加基礎代謝率、增進運動效能、有助排除體內廢物,還能減少便秘問題,讓減重更事半功倍。
新聞來源:ETtoday新聞雲
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民眾減重、控制血糖大多會多吃蔬菜攝取膳食纖維為主,不過其實抗性澱粉也相當有幫助。劉怡里營養師指出常見的抗性澱粉,並教大家怎麼吃對健康更有利![啟動LINE推播]每日重大新聞通知抗性澱粉可分成4大類型,綠皮香蕉、壽司都是一種!劉怡里營養師表示,抗性澱粉之所以有助減重、控制血糖,最主
新聞來源:風傳媒
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隨著天氣越來越熱,許多人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉,再也藏不住了,但營養師提醒,一昧追求短時間快速減重而用錯方法,不但瘦不下來,反而傷身、傷心、傷荷包,更可能造成健康的損害。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知常見3大NG減重飲食模式衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出,
新聞來源:風傳媒
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馬鈴薯日常相當常見,營養非常豐富,且也有助減重、平衡血糖、保養腸道。財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師介紹馬鈴薯的好處,也教大家怎麼吃更養生、更健康![啟動LINE推播]每日重大新聞通知馬鈴薯的主要營養和好處,營養師:助減重、控血糖馬鈴薯的主要營養:簡鈺樺營養師表示,馬鈴薯在六大
新聞來源:風傳媒
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不孕和肥胖其實是有關聯的。醫師表示,先前遇過一名33歲女性因為一直想要有孩子,努力了3年、也試過試管嬰兒,仍失敗告終。後來決定先執行減重代謝手術,當下醫師也建議,一年後再懷孕為佳,但不到半年時間,她懷孕了,不禁讓醫師相當擔憂,因為還在瘦的過程,內分泌不那麼穩定,直呼「很想巴先生」,幸好最後仍順利順產。
新聞來源:ETtoday健康雲
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一日之計在於晨,想要成功減重,吃對早餐也是關鍵,《小紅書》上就有營養師分享早上空腹吃5種食物,幫助你讓體重往下掉,瘦身成功率大增,一起來了解。
新聞來源:ET Fashion