躺著也能瘦！日本減重專家推「7：3：3睡眠法」，甩肉超簡單 | ET F
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每天上班、下班、回家滑手機，然後上床睡覺，一成不變的生活，卻讓你不知不覺體型大了一號，為什麼呢？原因原來就是因為你晚睡。原來長時間睡眠品質不佳，會使身體脂肪難以分解，日本減重專家指出，掌握7:3:3正確睡眠，一個月甩肉1kg沒問題！
新聞來源：ET Fashion
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