大便又油又臭…恐罹「癌王」徵兆！伴隨5症狀是警訊 3招保健康 | E
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糞便的狀況是觀察身體健康的指標之一，如果糞便出現不尋常的狀態，可能代表身體出了一些狀況。對此，胸腔暨重症醫師黃軒表示，大便浮油不一定是有病的表現，可能是飲食不當或消化不良所造成，但若持續出現，或伴隨著其他不適的症狀，例如腹痛、腹脹、下痢、消瘦及黃疸等，就有可能是一些嚴重的消化系統疾病，甚至可能是胰臟癌的徵兆。
新聞來源：ETtoday新聞雲
脂肪
大肚子怎瘦？減重醫「滅內臟脂肪」最強5招：先戒酒 | ETtoday健康
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內臟脂肪，是危害健康的真正元凶！而判斷內臟脂肪堆積與否，最簡易的方法就是量腰圍，國健署長吳昭軍指出，「成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分」就要小心內臟脂肪過多。究竟該如何消滅它？減重醫師蕭捷健分享5招「燃脂」，分別是戒酒，減少果糖、精緻澱粉攝取、多運動及攝取足夠纖維。
新聞來源：ETtoday健康雲
夏天要變瘦！「減肥出現1狀況」恐是身體有病 醫曝理想減重速度 | ETt
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不少人為了夏天可以穿上背心、短褲、比基尼，積極努力減肥，追求快速瘦身。但醫師提醒，不適當的快速減重，可能造成身體系統性功能失調，還會造成免疫力下降，臨床上6個月內體重下降超過5% ，恐代表身體有潛在的疾病，甚至有癌症的可能，建議減重1周不要超過1公斤。
新聞來源：ETtoday健康雲
喝牛奶要注意！腸胃科醫師：市售牛奶是「嚴重生鏽的脂肪」對身體健康不利-風
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與油同樣容易氧化的，是市售的牛奶。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知加工之前的生乳中確實含有不少有益健康的成分。例如分解乳糖（屬於碳水化合物）的酵素、分解脂肪酶（脂肪的一種）的酵素、分解蛋白酶（蛋白質的一種）的酵素等各種酵素。另外還有已知具有抗氧化作用、抗炎症作用、抗病毒作用、
新聞來源：風傳媒
水煮餐很健康？營養師曝「無油飲食4危害」小心減肥不成還變醜 | ET F
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很多人想要減肥，就會開始改吃水煮餐，甚至怕肉有油脂連肉都不吃，餐餐只吃水煮蔬菜，但營養師谷傳玲就呼籲，千萬別這樣做！長期吃過於低脂的飲食或是無油飲食，會引起各種健康問題，甚至會讓肌膚狀態變差、開始掉髮，影響到外在容貌，她就指出餐餐吃水煮蔬菜的4大危害，小心減肥不成反而變醜。
新聞來源：ET Fashion
減重老是失敗問題恐在「肝」！ 營養師：3生活習慣延緩脂肪燃燒 | ETt
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努力執行減重計畫卻頻卡關？當心是肝臟出問題。營養師表示，不健康的飲食型態會導致內臟脂肪過度堆積，形成脂肪肝，不僅讓減重計畫難以推行，長期置之不理還可能造成不可逆的肝纖維化，呼籲民眾可先檢視生活中3情形，才能瘦得有活力又健康。
新聞來源：ETtoday健康雲
少吃就能減重？醫曝「3大NG體質」除飲食控制外「這件事」也很重要 | 健
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減重是不少人一輩子的課題，有些民眾以為只要不吃肉、節食等「健康方式」方式就能減重。內科醫師表示，肥胖依脂肪堆積的位置可分為3大類，除靠飲食控制對症下藥改善體態外，建議可透過益生菌、B群等保健食品補充來提升腸道健康，促進身體的新陳代謝，幫助減重。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
減重門診不用去了！醫師一招甩油10公斤 | 生活 | 三立新聞網 SE
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減重法百百種，從催吐到168再到生酮飲食都有不少追隨者，但衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！
新聞來源：三立新聞網
減重門診不用去了！醫師一招甩油10公斤 | ETtoday消費新聞 |
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衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！
新聞來源：ETtoday新聞雲
腿粗較健康！腿細罹糖尿病、高血壓機率「高2倍」 專家曝：關鍵看1部位 |
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現在有不少人都講究好身材，常常都會覺得「腿粗」就比較不健康，不過有研究顯示，腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例是腿粗的人的2倍。
新聞來源：三立新聞網
研究：腿細罹糖尿病、高血壓比腿粗高2倍 關鍵看1部位 | ETtoday
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過去民眾聽到「腿粗」可能會聯想到不健康，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表示，根據研究，其實腿細的人發生糖尿病、高血壓、心臟病、癌症的比例，是腿粗的人的兩倍，關鍵在於內臟脂肪，「油堆在大腿比堆在肚子好」，但也不代表腿越粗就是越好，大腿圍小於46公分或大於60公分都是比較不健康的。
新聞來源：ETtoday新聞雲
睡不好「1部位會明顯變胖」！心臟病風險也增20% | ETtoday健康
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根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％。有研究顯示，與睡眠時間6～9小時的人相比，睡眠時間少於6個小時的人，罹患心臟病的風險高出20%；不僅如此，睡眠不足也會引起腹部肥胖及代謝症候群。
新聞來源：ETtoday健康雲
比脂肪肝更難纏！「脂肪胰」半數與糖尿病掛夠 2族群風險高 | ETtod
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現代人健康意識抬頭，許多人都對脂肪肝風險略有耳聞，但你聽過「脂肪胰」嗎？醫師表示，70%脂肪肝患者同時患有脂肪胰，台大健檢中心研究數據也顯示，脂肪胰在健檢人口盛行率達16%，推估全年齡層盛行率可能達30%。一旦有脂肪胰，糖尿病、心血管風險也隨之上身，呼籲2族群不可不慎。
新聞來源：ETtoday健康雲
減重必看！營養師激推5款「入門減脂食材」，跟著吃起來 | ET Fash
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很多人想要減重，卻不知道如何挑選食物，營養師余朱青分享，減重過程中，人體是很敏感，它能感知你將從以往的沒有規律，逐步走向規律，漸漸進入新平衡，她推薦5款入門減脂食材，方便又營養，趕快跟著吃起來！
新聞來源：ET Fashion