大便顏色看健康！醫：出現三色要注意「灰白色恐是癌」 | 健康 | 三立新
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大便的顏色透露出身體的健康，你上完廁所有觀察便便的習慣嗎？禾馨民權健康管理診所消化內科詹宜學醫師，分享三種顏色的糞便各自所代表的身體異常部位，如果你符合其中一種就要注意了，恐是身體出現問題。
新聞來源：三立新聞網
身體
省錢健身首推「棒式」 醫師教8種變化練全身肌群！ | 雲論 | ETto
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現在只要說到練習核心時，許多專家比較推崇「棒式」，而非捲腹或仰臥起坐，因為棒式對脊椎或髖屈肌的影響較小。當然，我們還是要再強調一下，鍛鍊腹部核心的重點不在於腹部線條變得多精實，這一點要靠著你多有些「熱量赤字」 ，別囤積太多脂肪才行。
新聞來源：雲論
抖腳就是沒定性？ 醫指關鍵有助健康 | 名家 | 三立新聞網 SETN
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民眾對於抖腳普遍認為「男抖窮、女抖賤」或「沒定性」，但不論是出自於抖腳讓人感到輕浮，或甚至對此貼上的標籤或定論，撇開世俗的眼光，楊聰才身心診所院長楊聰財醫師表示，抖腳其實只是個中性的行動表現，原因可能出自於身體或心理與人不同，若因社會在走、禮儀要有，可針對原因改善；若認為不要緊，其實也未必要改，抖腳其實還對健康有些幫助。楊聰財醫師表示，抖腳可能原因有很多，除了可能因自小模仿出來的習慣，或無聊所以。
新聞來源：三立新聞網
怎麼喝水最健康？營養師提正確飲水4觀念：別一次喝光！ | 名家 | 三立
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喝水不只解渴，也是幫助身體維持正常機能的重要關鍵，許多人疾病纏身，或許就可以檢視是否是飲水不足的問題，但喝水也不是一次喝飽、喝滿就好。營養師指出，喝水與水分缺乏對身體的差異，並提醒喝水的正確觀念，以免喝水有喝像沒喝一樣。
新聞來源：三立新聞網
營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣 | ET F
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正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體開機的鑰匙，少了早餐身體會處於待機狀態，如何正確的吃，營養師教你5點要留意。
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普丁健康亮紅燈？命理師：9月若不停戰「恐有生命危險」 | 生活 | 三立
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「俄烏戰爭」至今已進入第26天，戰爭情況成全球關注焦點；不過，長期以來都以「硬漢」形象面對大眾的普丁，近期行動看似越來越不穩定，甚至有肢體語言專家分析普丁出現了「臃腫」和「虛弱」等跡象，69歲的他可能患有身體疾病，精神狀態恐處在崩潰邊緣。對此，清水孟國際塔羅小孟老師表示，普丁9月水逆，會面臨身體生死交叉之關，若戰事拖到9月身體恐會更差且有生命危險。(記者劉沛妘)
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神奇！營養師揭「9個重要喝水時間點」促身體代謝且能減重 | 健康 | 三
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春天真的來了，民眾應都有感受到天氣漸漸開始變熱了。營養師呼籲，民眾應記得喝足夠的水，喝水不只補水、更能完美提升代謝率，且看似平凡無奇的水，卻能幫助減重；尤以早上起床後「9個喝水時機點」應完全活用，輕輕鬆鬆就能補足一天所需。（記者：簡浩正）
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鄭人碩健檢驚見「心肺指數異常」！ 精密檢查後…醫生臉僵了 | ETtod
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鄭人碩主演懸疑驚悚片《我是自願讓他殺了我》，與蔡淑臻對戲感受到她滿滿的能量，讓他大呼過癮；這些年他在演藝圈的拚搏有目共睹，以實力為自己爭得一席之地，即將奔四的他，卻仍對自己有很多懷疑，「戲好像越接越少，自己是不是哪裡有問題，覺得自己好像沒用。」過去為了工作用盡全力，長期熬夜、飲食不正常，四年前差點胃穿孔，現在年年做健康檢查，鄭人碩一度被揪出心肺指數異常，進一步檢查卻峰迴路轉，連醫生都大吃一驚。
新聞來源：ETtoday星光雲
健康的人怎會猝死？重症名醫揭六大要命危機：多數人都疏忽 | 生活 | 三
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這幾天冷空氣來襲，在全台發生不少猝死的案例，而且這可不是年長者專利，猝死個案中，最年輕的不到40歲，也讓全台民眾提高警覺。但明明還年輕，有些人甚至平常都很健康，人好好的怎麼會突然就走了？權威胸腔暨重症專科黃軒醫師就透露，根據他臨床觀察，生活中有6大致命時刻，如果忽略了，就容易讓自己置身危險中。
新聞來源：三立新聞網
快訊／馮世寬上午出院了 「蔡英文要我每天回報健康狀況」 | ETtoda
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退輔會主委馮世寬在春節期間，因為身體不適就醫，經過10天休養他於14日上午出院。馮世寬上午受訪時表示，總統蔡英文相當關心他的健康狀況，甚至要求他每天都要回報，讓他備感溫馨。
新聞來源：ETtoday新聞雲
日本人長壽又活得健康6大秘訣！吃飯容器、進食時間、養生食材、日常行動全公
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日本、瑞士等皆是全球公認的長壽國家，而且最重要的是，他們不僅活得長壽，更活得快樂、健康，在現代高壓忙碌的生存條件之下，究竟有什麼秘訣能讓他們過上如此令人稱羨的生活呢？國外網站《Bright Side》以日本為例，分享他們得以保持身體年輕、享受生活的秘密，給愈來愈注重健康和養生的人一些參考。
新聞來源：ETtoday健康雲
年後無痛減重4撇步 「不要餓肚」是關鍵 | ET Fashion | E
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9天年假讓人放鬆心情，加上春節過年年菜、零食吃不停，回來上班前發現肚子悄悄肥一圈，如果被老闆同事試探的問：「是不是有點胖了？」場面超尷尬，既然是過年時的「快速吃肥」，當然也要在短時間內把握時間減重，4重點這個月努力做，就會瘦回過年前的好身材！
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營養師點名「3款飲料」補不了水 甚至有害健康 | ET Fashion
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過年放飛自我喝了不少飲料吧！但口渴時拿飲料猛灌，真的能解渴嗎？喝足水分才能維持身體運作，人可以少吃東西，但卻不能不喝水，營養師曝當，當你發現口乾、眼乾，甚至尿液變黃的時候，代表你體內水分不足，並點名以下3款飲料多喝無益，不僅不補不了水，還有礙健康！
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過年大吃大喝好怕身材走樣？免去健身房「在家就能燃燒卡路里」6秘招快學起來
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過年可以享受眾多美食吃個不停超幸福，但是大吃大喝後就開始擔心身材走樣嗎？除了趁著新的一年培養運動習慣，民眾還可以透過一些簡單的日常行動幫助燃燒卡路里，國外網站《Bright Side》整理出6個方法，大多數都不需要花費太多時間，這個年節不妨嘗試看看，說不定就能輕鬆保持身材。
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拯救自律神經失調 四大元素＋「快樂任務」呵護健康！ | 雲論 | ETt
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我們常聽到的自律神經系統，它還有一個可愛的別稱，叫做「植物神經系統」。洛桑加參醫師提到，之所以稱為自律，是因為這套系統能自動自發，心臟怎樣跳、瞳孔什麼時機縮放、荷爾蒙如何分泌、什麼時間要睡覺，它都能自主把工作安排好、處理妥當，完全不用你操心。
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