超多人不知道！把握「6個燃脂時間」，讓減重事半功倍 | ET Fashi
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夏季是露肌的季節，愛美女孩們想瘦下來的心更是迫切，雖然說減重並不簡單，但利用一些科學小技巧，的確是能讓成效事半功倍，把握以下6個有效燃脂時間，讓你減重達標，擁有理想身材更進一步。
新聞來源：ET Fashion
身體
天天吃進塑膠微粒恐傷腦？醫教３招排出體外避免傷身！ | 名家 | 三立新
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現代人日常生活多仰賴塑膠製品，塑膠微粒已成健康隱憂，恐對身體造成各項負面影響。值得注意的是，塑膠微粒並非不用塑膠物品就能完全避免，喝水也有可能喝下肚。重症醫學黃軒醫師指出各項途徑，並建議可透過幾項方式來避免或代謝，防止危害健康。
新聞來源：三立新聞網
健康網》食物下肚是長肌肉？還是長脂肪？ 蛋白質需求量是關鍵 – 運動塑身
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吃進去的食物，究竟變成了脂肪還是肌肉？醫師巧妙運用比喻，將食物看作身體的新生，我們的身體就好比哈利波特的分類帽，會根據當下身體的狀況，將營養成分分配到的合適的地方，如果當下身體對蛋白質需求高，就會轉化為肌肉，反之則變成脂肪。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文提到，吃
新聞來源：自由時報電子報
健康網》遠距工作煩躁、提不起勁？ 專家點關鍵：「這」攝取不夠 – 防疫新
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情升警戒三級後，多數人已持續居家上班一段時間，但有些民眾會發現，自己常無法專心在工作上，過沒幾小時，眼神渙散呵欠接連不停，身體感到疲倦、煩躁，甚至頭痛。對此，專家指出，會出現上述症狀是因忽略水分攝取，建議1天要分次補充足夠飲水量。聯新醫運中心老師詹華蓁在
新聞來源：自由時報電子報
人體分三色脂肪「白色最恐怖」 營養師：太多恐引癌症 | 健康 | 三立新
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脂肪是維持身體機能不可缺乏的6種必需營養素之一，但長期在高壓工作下缺乏運動，容易累積身體、肚子上的肥肉。美女營養師高敏敏表示，雖然大家都很想甩掉身體上的肥肉，但其實脂肪還有分三種顏色，真正應該甩掉的是「白色脂肪」，太多容易造成肥胖、慢性病，甚至癌症。
新聞來源：三立新聞網
防疫期間健康吃 就是要提升抵抗力！優質蛋白質要吃夠 | 名家 | 三立新
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宅在家的防疫措施，是以減少社交活動，與新冠病毒保持安全距離的自我管理作法，不讓病毒有飛沫傳染、空氣傳播的機會，以「零接觸病毒」的做法，儘量降低感染風險，雖然並非抗新冠病毒究竟之法，卻是有效之途。
新聞來源：三立新聞網
健康網》食量不大卻容易胖？ 營養師曝5大關鍵原因 – 即時新聞 – 自由
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許多人其實食量不大，但卻容易變胖；對此，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，這可能是因為身體代謝率低造成的，同時也分享了會使代謝率降低的5大因素。代謝率低5大原因體內累積環境荷爾蒙：來自空氣汙染、使用塑膠製品等，都會使身體累積環境荷爾蒙，當它們蓄積在脂肪細胞，就會鎖住脂肪，因此不
新聞來源：自由時報電子報
健康網》兒童運動提升注意力 醫列4大好處：習慣要盡早培養 – 即時新聞
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有些孩童在上課或平常進行靜態活動時，常會有注意力不集中、坐不住等現象發生，讓家長相當頭疼，對此醫師指出，家長應盡早培養孩子的運動習慣，不僅能有效促進身體發展，也能藉此培養孩子的興趣。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 – 小兒科巫漢盟醫師」上發文指出，曾有一名4歲男童
新聞來源：自由時報電子報
清明節別惹春瘟上身！專家：11點後禁行房 「養生禁忌」曝光 | ETto
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「清明時節雨紛紛」，每年清明節前後的潮溼天氣是避無可避的。過於乾燥的空氣對人體有害，相對的，過於潮溼的空氣也讓人體由內到外都有不適反應。清明節前後溼氣非常重，需要提防溼氣致病。
新聞來源：ETtoday健康雲
以為腸胃炎！弟身上飄「腐爛蘋果味」…醫一查嘆：血糖爆表測不出 | ETt
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若身體出現異味，大多數人都是先認定對方可能是剛流完汗或是沒做好清潔；不過，有些味道也許是身體出狀況了。有醫師就分享一位患者前往急診時，一開始以為是腸胃炎，但醫師靠近一聞就有股「爛蘋果」，便當機立斷替病人測量血壓，果不其然正是數字高到機器無法讀取的糖尿病。
新聞來源：ETtoday健康雲
健康網》維生素C有6大好處！ 營養師：抗疲勞又打擊體脂肪 – 樂活飲食
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感冒時大家都會呼籲要多補充維生素C，但其實它對身體的好處可不只這樣，營養師表示，維生素C不僅有強力的抗氧化能力，也能促膠原蛋白合成等多項優點。另外，若是身體出現疲勞、傷口難癒合等症狀，就代表著每日蔬果攝取不足，身體出現了缺乏維生素C的警訊。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，維生素C的
新聞來源：自由時報電子報
57歲石榴姐苑瓊丹證實住院！ 「胸口不適」被醫生轉送急診 | ETtod
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香港演藝圈近期頻傳病號，不少資深藝人健康出狀況，引發粉絲擔憂及關注。「石榴姐」苑瓊丹也被爆出住院，所幸沒有立即性的問題，26日接受媒體採訪，解釋是先前胸口不舒服，想到最近許多圈內人身體出狀況，自己也不敢怠慢，於是趕快到醫院去檢查。
新聞來源：ETtoday星光雲
前主播驚傳罹肺腺癌！蕭彤雯：打噴嚏像被卡車輾過 | 娛樂 | 新頭殼 N
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前主播蕭彤雯今日（22）在臉書無預警PO出住院照，透露自己剛動完左下肺楔狀切除手術。她1月時做完健康檢查後，檢查出左肺有一個0.9公分大小的陰影，被診斷出罹患了肺腺癌零期，也就是俗稱的「原位癌」。癌細胞僅存於肺腺，無淋巴結轉移也無遠處轉移，手術已經順利結束，但現在只要打噴嚏或是咳嗽，就像是被卡車輾過
新聞來源：新頭殼 Newtalk
想瘦身卻戒不掉飲料？8款「健康解膩飲品」讓你喝出好體態 | ET Fas
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想要瘦身卻戒不掉飲料嗎？其實只要選對種類，喝飲料並不一定會發胖，反而能讓身體減輕負擔，一網打盡難纏脂肪。這裡就精選了酸甜果茶、養生回甘茶、健康奶茶等8款「健康解膩飲品」，讓你輕鬆喝出好體態。
新聞來源：ET Fashion
牛年這些生肖健康運勢較差！少去醫院 命理師：另4種人易出意外 | ETt
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近日國內爆發院內感染，國人除更加注重防疫，也開始重視自身健康狀況。適逢過年，命理專家楊登嵙表示，2021年生肖屬「牛」、「虎」的民眾，身體狀況較差，須減少前去醫院的機會；屬「羊」、「豬」、「兔」、「蛇」的民眾，較易發生意外，出門進行戶外活動時皆須小心謹慎。
新聞來源：ETtoday新聞雲