過瘦胖不了?營養師教「健康增重」3大要點 睡眠不足超NG | ET Fa
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雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥,但有些人卻剛好相反,怎麼吃都不長肉,過瘦到看起來沒精神、不健康,想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就以個人經驗分享「健康增重」的3大重點,不僅飲食有秘訣,睡眠也很重要。
新聞來源:ET Fashion
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雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥,但有些人卻剛好相反,怎麼吃都不長肉,過瘦到看起來沒精神、不健康,想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就以個人經驗分享「健康增重」的3大重點,不僅飲食有秘訣,睡眠也很重要。
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