營養師教健身後「飲食黃金比例」！4大類食物這樣挑就對了 | ET Fas

近年來越來越多人開始健身，有的是減肥，有的是為了讓身材曲線更好看，但不管是減肥或練線條，健身後的飲食補充都很重要。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享健身後該怎麼吃才好，尤其是碳水化合物和蛋白質的比例和4大類食物怎麼選，快學起來讓健身效果更加乘。