超夯「蛋白質減重法」一周體脂降3%！ 正常吃也能養成易瘦體質 | ET
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你還在實施斷食法和餐餐計算熱量嗎？想要輕鬆瘦身成功，絕對要嘗試看看近期超夯的「蛋白質減重法」，透過提高優質蛋白質的攝取量增加飽足感，輕鬆調整為易瘦體質，一周體脂就能掉3%，健康又不怕復胖！
新聞來源：ET Fashion
蛋白質
蛋白粉減重夯！營養師教你產品選擇「3大關鍵」 過量恐影響肝腎 | ETt
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不管是為了健康或者為了外觀上好看，減重一直是許多人在努力的目標，商機也相對大，不少業者推出低熱量代餐或者用以增肌減脂的蛋白粉。營養師指出，這些產品的不同處在於熱量、醣類和蛋白質的量不同；不過如果要選購蛋白粉，一定要特別注意其成分，可以從3點進行選擇考量，其中要確定碳水化合物含量小於蛋白質，才是適合減重的蛋白粉。
新聞來源：ETtoday健康雲
低熱量抗發炎！ 花蓮慈院黑Q養生月餅快閃義賣 | ETtoday地方新聞
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中秋佳節將至，花蓮慈濟醫院營養科團隊設計富含植物性蛋白質的黑Q養生月餅，每顆熱量只有134.6大卡，可以讓可以民眾開心品嚐低負擔的中秋月餅，26日中午於門診大廳及營養科分別舉行快閃、買餅送愛義賣活動，讓民眾與同仁提早過中秋。
新聞來源：ETtoday新聞雲
自製豆漿比較健康？未做「1步驟」會食物中毒 醫破解「7大謠言」 | 健康
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許多人早上會來一杯豆漿，補充蛋白質、鈣、鐵等營養素，甚至有些人會自製豆漿，認為無添加物比較健康，不過重症醫師黃軒提醒，自製豆漿一定要煮沸後才能飲用，否則可能會含有大豆凝膠蛋白和大豆皂苷等有害物質，引起腹瀉、噁心、頭暈等不良反應，另外黃軒也破解關於豆漿的「7大謠言」，讓民眾更了解豆漿的好處。(賴俊佑)
新聞來源：三立新聞網
透過AIM「垃圾清理」擊敗貓咪腎臟病 台日聯手邁向新階段 | ETtod
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與具備如此製藥所需之技術與設備（需要數百．數千升容量的巨大培養裝置），承攬實際作業的承包公司共同合作，最初是在日本，之後轉而在台灣推動研發。
新聞來源：ETtoday寵物雲
減肥「狂喝1健康飲品」！26歲妹子變更胖 營養師秒愣：都澱粉 | ETt
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刮油剷肉是愛美男女一輩子的課題！一名身高160公分、體重逼近80公斤的26歲妹子，找上營養師方慈聲諮詢，自曝為了減肥不碰手搖飲，卻越減越胖。一問之下才發現，她早上都喝特大杯拿鐵提神，將牛奶換成「燕麥奶」，下午不喝飲料而是到超商買燕麥飲，在飲食澱粉量未減情況下，狂灌燕麥飲，營養師聽了驚呼「那是澱粉」。
新聞來源：ETtoday健康雲
減重狂吃蛋白質？醫揭「這種肉」別太常吃：恐增腎衰竭機率 | 生活 | 三
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許多年輕族群近期提倡「多吃蛋白質可助減肥」，不過蛋白質有分好與壞，對此減重醫師提醒，攝取過多紅肉會加速腎衰竭的速度；紅肉可能會讓尿酸變多，導致痛風和腎結石的問題， 進一步影響腎功能。
新聞來源：三立新聞網
澳洲研發新型口服膠囊取代胰島素！可望取代糖尿病注射劑 | 生活 | Ne
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澳洲的墨爾本皇家理工大學（RMIT）科學家開發出「新型口服膠囊」，可以用來輸送胰島素和其他蛋白質藥物，未來有望能取代掉糖尿病患者所使用的注射劑，甚至用來口服其他蛋白質藥物，以抵抗超級細菌所產生的耐藥性。據美國科學促進會《Eureka Lert》報導，墨爾本皇家理工大學生物物理化學系暨聯合首席研究員夏
新聞來源：Newtalk新聞
毛巾擰不乾要注意！當心健康隱形殺手「肌少症」找上門 | ETtoday健
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隨著年齡增加，當心肌少症找上門，嚴重恐怕增加死亡風險，營養師高敏敏提供6招自我檢測肌肉量，若出現異狀，就有可能是肌少症的前兆！
新聞來源：ETtoday健康雲
吃飽就想睡！ 專家揭3元凶食物：害腦部缺氧了 | ETtoday健康雲
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你一定有過吃飽後，過一段時間開始昏昏欲睡，或是精神不集中的狀況，這稱之為「食物性昏迷現象（Food Comas）」。專家指出，這通常是4種食物所導致，包括大量的高碳水化合物、高脂肪、高蛋白和高糖分食物等，可能因為影響血糖和胰島素水平，進一步導致昏睡感。
新聞來源：ETtoday健康雲
健身網紅放話：1.5萬讚就「吃狗糧補蛋白質」！ 達標後還真吃了 | 國際
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國外一名健身網紅為了讓自己快速增加蛋白質不顧一切，竟購買狗糧來吃，還將吃狗糧的影片發到TikTok上與紛絲分享，影片一出立刻引起網友討論。
新聞來源：三立新聞網
健身網紅放話「1.5萬讚就吃狗糧補蛋白質」！ 達250萬讚買來吃傻眼了
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國外一名健身網紅為了讓自己快速增加蛋白質不顧一切，竟購買狗糧來吃，還將吃狗糧的影片發到TikTok上與紛絲分享，影片一出立刻引起網友討論。
新聞來源：ETtoday星光雲
Joeman二度翻車！不足4顆蛋辯「煮熟蛋白質流失」 營養師直接打臉-風
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網紅Joeman與超商7-ELEVEN聯名推出鮮食產品，但卻收到網友大批負評，其中以「8倍歐姆蛋蛋包飯」最為嚴重，被質疑根本沒有用到4顆蛋。雖然Joeman後續出面說明，是因為「煮熟後蛋白質流失」，但如今又被打臉。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知最初是產品開發人員表示，號稱該
新聞來源：風傳媒
年後想減重這招太極端 20多歲女性靠不吃飯極端減重竟開始掉髮早衰 | 生
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歷經史上最長年假，許多民眾至少胖了2~3公斤，敦仁診所院長醫師蕭敦仁表示，許多人為了瘦下來，會刻意不吃，只喝水或只吃單一食物的極端減重；曾看過一名20幾歲女性，投入職場後2年爆肥10公斤，該名女子每周瘦1公斤還嫌太慢，每天幾乎只喝水、吃很少，想不到因油脂攝取不足，皮膚開始出現乾澀、缺乏彈性；長期不吃肉，蛋白質攝取不足，也讓她開始掉頭髮。(記者黃仲丘)
新聞來源：三立新聞網
營養師：生活中「8件小事」有效提升代謝率，讓你減重不做白工 | ET F
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這個冬天你胖了多少呢？怎麼最近少吃多動，體重和體脂肪的數字還是不動如山，營養師余朱青分享，日常生活中「8件事」能幫助你維持代謝率，讓你遠離肥胖問題。
新聞來源：ET Fashion