越減越肥？營養師曝看似健康的「6種減肥陷阱食物」 貝果也上榜 | ET
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應該不少人都有類似經驗，減肥時明明很認真少吃多動，也盡量選擇「健康食物」，想讓自己健康瘦，結果卻發現沒多瘦多少，還可能越減越肥，問題可能就出在你選錯食物！知名營養師張家榕就分享6個常被誤是健康食物但其實是「減肥陷阱」的食物，有些甚至油脂、熱量都不低，快來看看你中了幾個？
新聞來源：ET Fashion
減肥
30幾歲罹高血壓！他崩潰「是否沒救了」 過來人曝1招：下降好控制 | 生
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有人年紀輕輕卻罹患高血壓！一名年僅30多歲的網友在PTT八卦版上表示自己得了高血壓，且服了藥物後狀況仍未出現明顯改善，原PO著急地詢問其他網友們「（自己）是不是沒救了」？對此，網友們紛紛建議原PO應該先去「減肥」。
新聞來源：三立新聞網
30歲男才炫耀「半年減15Kg」 隔天四肢無力癱床！一驗血嚇壞醫生 |
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湖南省長沙市一名30歲男子小明（化名）某日晚間突然四肢無力，隔天清醒後甚至無法自行起床，家人知情嚇得馬上帶他去看醫生，醫生檢查後發現他有嚴重低血鉀與各種指數異常，詢問後才知道他為了減肥，每天只吃一餐且幾乎不吃肉跟蔬果，雖然半年減了15公斤，但也因此弄壞身體。
新聞來源：ETtoday新聞雲
喵星人「體態分級表」你家主子過胖嗎？ 慈愛獸醫分享減重妙招 | ETto
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許多貓奴嚮往「貓肥家潤」，認為家中有個圓滾滾的主子超福氣，不過慈愛動物醫院東森廣場分院院長朱道南提醒，貓咪如果太胖很容易引起糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、關節炎、胰臟炎、呼吸系統疾病等，飼主們務必幫毛孩多留意體態。
新聞來源：ETtoday寵物雲
21歲女網紅「到減肥訓練營」2天後驟逝！去世前夜PO文曝光 | ETto
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陝西一家減肥訓練營內，年僅21歲的女網紅「翠花」不幸去世，引發熱議。她初始體重為312斤（156公斤），近日她接受陝西一間減肥訓練營的邀請，一邊訓練一邊直播宣傳。除了白天訓練，她還會在晚間直播，配合訓練營拍攝宣傳影片。高強度訓練讓她曾一度在兩個月內，暴瘦57斤（28.5公斤），但萬萬沒想到的是，近日，她突然不幸離世。
新聞來源：ETtoday新聞雲
尹恩惠無私公開急速健康減肥法！ 他照做「10天真的瘦了7公斤」 | ET
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南韓女星尹恩惠因主演《宮野蠻王妃》、《咖啡王子一號店》走紅全亞洲，近年來較少戲劇作品的她活躍在綜藝節目以及個人YT頻道上，尤其經常透過頻道分享日常生活，6日她再度上傳了一隻減肥計畫影片，公開她的急速減肥秘訣，一名男性挑戰者成功甩掉了7公斤的肥肉，成果相當驚人。
新聞來源：ETtoday星光雲
26歲正妹網紅進軍AV界！作品初公開秒衝第一 被嫌太胖直播回：我喜歡 |
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26歲香港網紅素海霖進軍日本AV界，參與演出的第一部作品在3月31日上架，得到熱烈回響。她1日開YouTube直播，坦然回應各種犀利問題，看到有人批評她身材太胖，也大方表示：「我不可能迎合所有人，而且我喜歡現在的自己。」並不打算減肥。
新聞來源：ETtoday星光雲
0卡≠健康！研究驚揭：吃1代糖「心臟病、中風機率高2倍」 | ETtod
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《Nature medicine》期刊日前發表一篇文章，發現代糖赤藻糖醇，與重大心血管不良事件，包括：死亡、非致命心肌梗死、中風有關。雖然需更多因果關係的研究，不過仍引起醫界重視。
新聞來源：ETtoday健康雲
蘿莉塔「1天45顆瘦身中藥」吃3天送醫！學生肥照出土眾人驚…揭自卑黑
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女星蘿莉塔長相甜美、性格直爽、成為不少綜藝節目的常客，不過她也是做了許多努力才漸漸變成心目中「漂亮的樣子」，看中醫針灸、打玻尿酸等各種減肥方法用盡，日前她在節目中分享過去學生時期的「黑歷史照」，判若兩人的模樣驚呆現場眾人。
新聞來源：ETtoday星光雲
年後想減重這招太極端 20多歲女性靠不吃飯極端減重竟開始掉髮早衰 | 生
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歷經史上最長年假，許多民眾至少胖了2~3公斤，敦仁診所院長醫師蕭敦仁表示，許多人為了瘦下來，會刻意不吃，只喝水或只吃單一食物的極端減重；曾看過一名20幾歲女性，投入職場後2年爆肥10公斤，該名女子每周瘦1公斤還嫌太慢，每天幾乎只喝水、吃很少，想不到因油脂攝取不足，皮膚開始出現乾澀、缺乏彈性；長期不吃肉，蛋白質攝取不足，也讓她開始掉頭髮。(記者黃仲丘)
新聞來源：三立新聞網
看似健康其實容易發胖的4種食物！ 第2吃了血糖飆升還容易餓 | ET F
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有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物，被誤以為有利於減肥，但NASM認證運動營養專家肯尼就在小紅書上分享，其實這些食物可能反而很容易發胖，對健康也不一定有益，常吃甚至可能加速衰老、讓身體發炎，如果想要減肥、控制體重或改善健康，以下4類食物一定要控制好攝取量。
新聞來源：ET Fashion
減重要戒珍奶和麥當勞？網友點出「這品項」熱量高 一餐恐做3小時運動 |
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減重好難！受飲食西化影響，加上春節連假大吃大喝，不少民眾擔心腰圍又大了一圈，有網友好奇問到想減肥，「珍奶和麥當勞一定要戒嗎?」不少網友回應，一週三次真的太多了，並呼籲甜的盡量減，然後不要吃薯條，薯條比炸雞熱量還高，以及因珍奶跟速食熱量太高，高強度運動也不能少。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
恐怖！新冠病毒恐引爆糖尿病 名醫曝這樣減肥是救命關鍵 | 健康 | 三立
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糖尿病是國人十大死因的第5名，根據國民健康署統計，全國大約有200多萬名糖尿病的病友，並且每年以25,000名的速度飆升，健保醫療負擔相當大。減重名醫李唐越醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中警告，新冠病毒對糖尿病有3大隱憂，讓問題雪上加霜。唯一的方法就是不要讓自己太胖。李唐越醫師也分析自己也從93公斤瘦到72公斤的經驗，成功脫離糖尿病高風險族群。
新聞來源：三立新聞網
營養師「年後無痛瘦身」5招健康吃法！餐前做1事幫你輕鬆瘦 | ET Fa
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春節期間每天開心大吃，還常常熬夜追劇、打牌等久坐不動，這些都是維持身材的大敵，應該有不少人都不敢面對體重，想減肥又覺得痛苦。營養師谷傳玲就在《小紅書》上分享5招能幫助輕鬆減肥的健康吃法，讓你輕鬆健康地跟「年後肥」說再見。
新聞來源：ET Fashion