健康網》別等口渴才喝水!起床、睡前都該補水 – 樂活飲食 – 自由健康網
正能量 57%
43% 負能量
「不口渴,為什麼要喝水?」水分是人體代謝的重要元素,平常就應隨時補充水分,營養師特別提醒,千萬不能等口渴,才來喝水。營養師方慈聲在臉書粉專「懂你想吃的營養師Grace」發文指出,口渴已經是身體發出缺水警訊的最後通牒,所以別等到口渴才喝水,平常就應該隨時補充水分,特別是很容易爆汗的炎炎夏日或是運動時,
新聞來源:自由時報電子報
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「不口渴,為什麼要喝水?」水分是人體代謝的重要元素,平常就應隨時補充水分,營養師特別提醒,千萬不能等口渴,才來喝水。營養師方慈聲在臉書粉專「懂你想吃的營養師Grace」發文指出,口渴已經是身體發出缺水警訊的最後通牒,所以別等到口渴才喝水,平常就應該隨時補充水分,特別是很容易爆汗的炎炎夏日或是運動時,
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