太深太淺都母湯！從尿液看身體狀況 他曝最健康顏色 | ETtoday生活
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人每天都會上廁所，而身體的狀況多少可以靠排出來的尿液、糞便外觀來判斷，你每次小號時，會觀察自己尿液的顏色嗎？一位經常分享健康資訊的YouTuber，透過影片教大家如何從尿液顏色知道身體的狀況，顏色太淡或太深都是需要注意的！
新聞來源：ETtoday新聞雲
水分
愛愛後「必吃3類食物」 泌尿醫激推！羞喊：隨時能再戰 | ETtoday
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健身後不少人會把握30分鐘內補充蛋白質，藉此增加長肌肉速度並促進身體恢復。但在一場床上激戰後你會吃什麼？泌尿科醫師程威銘表示，愛愛後除了虛弱感外，還會有餓肚子想進食的慾望，這時若不忌口的亂吃，不只破壞做愛後身體修復，也會影響睡眠，對此他激推「3大類食物」，男生完事後吃對能迅速恢復體力，以便隨時提槍再戰。
新聞來源：ETtoday健康雲
天冷恐腦中風、心臟病！營養師「6招護血管」 6水果還可控制血壓 | ET
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天氣寒冷時心血管疾病發生機率比其他季節高，因為突然的低溫會讓血管收縮而導致血壓上升，若沒有盡快處理會增加腦壓或心臟負擔，引起腦中風或心臟病。隨著年紀增加，人體的血管會因老化而逐漸失去彈性，要特別提醒長者在寒流來襲時要注意保暖工作，平日也要注意血管的保健，以降低罹患心血管疾病的機率。
新聞來源：ETtoday健康雲
天冷晚上睡覺好想尿尿！泌尿醫曝「減少夜尿4秘訣」：晚餐竟不能吃太鹹 |
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天氣轉涼中！天氣一冷，晚上睡覺就會更想尿尿。臺北醫學大學附設醫院泌尿科戴定恩主治醫師發文分享，夜尿對長輩來說相當危險，他也教大家減少夜尿的「4大秘訣」。
新聞來源：三立新聞網
西瓜竟墊底！營養師曝「超補水蔬果Top 6」，冠軍是減重好朋友 | ET
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夏日多喝水好，水除了用喝的，其實攝取蔬果來補充水分也不錯，營養師余朱青分享6款解渴健康食材，含水量9.15%的西瓜敬陪末座，小黃瓜則以96.7%的含水量拿下冠軍。
新聞來源：ET Fashion
怎麼喝水最健康？營養師提正確飲水4觀念：別一次喝光！ | 名家 | 三立
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喝水不只解渴，也是幫助身體維持正常機能的重要關鍵，許多人疾病纏身，或許就可以檢視是否是飲水不足的問題，但喝水也不是一次喝飽、喝滿就好。營養師指出，喝水與水分缺乏對身體的差異，並提醒喝水的正確觀念，以免喝水有喝像沒喝一樣。
新聞來源：三立新聞網
神奇！營養師揭「9個重要喝水時間點」促身體代謝且能減重 | 健康 | 三
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春天真的來了，民眾應都有感受到天氣漸漸開始變熱了。營養師呼籲，民眾應記得喝足夠的水，喝水不只補水、更能完美提升代謝率，且看似平凡無奇的水，卻能幫助減重；尤以早上起床後「9個喝水時機點」應完全活用，輕輕鬆鬆就能補足一天所需。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
每天喝多少水會瘦？減重專家給驚人解答，「3時間點」慢慢喝保證瘦一圈-風傳
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喝水有助於減肥，不過，一天到底要喝多少水才能達到效果呢？對此，減重醫院粉專驚人解答，「沒有標準答案！」原因是身體對於水分具有調節機制，不會因水喝太多、多跑幾次廁所就瘦下來，並表示民眾可以將重點放在「喝水時間點」。而根據衛福部建議，成人每天喝6～8杯240c.c.水，並掌握3個喝水
新聞來源：風傳媒
一天喝多少水有助於減重？醫答案超意外：3時機才是重點 | 生活 | 三立
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現代人越來越注重身材、養身，網路上也流傳了許多「喝水有助於減重」的說法，而到底要喝多少水才夠？減重醫院的粉專就發文向大家分享，而大家可能會對答案感到意外，因為根本沒有「標準答案！」
新聞來源：三立新聞網
營養師點名「3款飲料」補不了水 甚至有害健康 | ET Fashion
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過年放飛自我喝了不少飲料吧！但口渴時拿飲料猛灌，真的能解渴嗎？喝足水分才能維持身體運作，人可以少吃東西，但卻不能不喝水，營養師曝當，當你發現口乾、眼乾，甚至尿液變黃的時候，代表你體內水分不足，並點名以下3款飲料多喝無益，不僅不補不了水，還有礙健康！
新聞來源：ET Fashion
健身男親密行為無力又腰疼 當心輸尿管結石作怪 | 生活 | 中央社 CN
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42歲許先生平時愛運動健身，但過去一年與伴侶親密行為時常使不上力、腰部酸疼，擔心腎虧卻又礙於面子羞於就醫，直到近日檢查才發現是結石塞住輸尿管，腎臟已中度水腫。
新聞來源：中央社
高溫廠房工作中暑昏迷 男撿回一命但腦部受損 – 即時新聞 – 自由健康網
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炎炎夏日，醫師提醒中暑不是只會發生在戶外活動者，在高溫悶熱的環境工作者更應注意，高雄阮綜合醫院急診室日前收治一名52歲蔡姓病患，因工作廠區有鍋爐且環境悶熱，當天下班時間已過卻未走出廠房打卡，同事發現時已昏迷倒地、不停抽搐，經送醫急救診斷為中暑。阮綜合醫院急診室主任連守揚指出，蔡姓病患送醫時體溫高達4
新聞來源：自由時報電子報
健康網》別等口渴才喝水！起床、睡前都該補水 – 樂活飲食 – 自由健康網
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「不口渴，為什麼要喝水？」水分是人體代謝的重要元素，平常就應隨時補充水分，營養師特別提醒，千萬不能等口渴，才來喝水。營養師方慈聲在臉書粉專「懂你想吃的營養師Grace」發文指出，口渴已經是身體發出缺水警訊的最後通牒，所以別等到口渴才喝水，平常就應該隨時補充水分，特別是很容易爆汗的炎炎夏日或是運動時，
新聞來源：自由時報電子報
早晨一杯溫鹽水治便祕！「7個方法」讓腸道更健康 | ET Fashion
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不少人都有便秘困擾，尤其是宅在家缺乏運動，狀況更為嚴重，排便不順不僅會讓小腹便便，更會影響膚況，毒素累積使得粉刺痘痘狂冒，《ET FASHION》教你從以下7個方法著手，不用依賴藥物就能輕鬆改善。
新聞來源：ET Fashion