血脂超標別輕忽！營養師教你「5個方法」保健康、年輕人更要注意 | ET
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根據國健署資料統計，台灣20歲以上成年人，平均每5人就有1人有高血脂問題，營養師高敏敏提醒，別仗著自己年紀還沒到就大肆熬夜、吃炸物和喝酒，小心高血脂症找上門，不想要血脂超標，以下幾點要留意。
新聞來源：ET Fashion
膽固醇
每22分鐘有1人心臟病亡！清血管5食物 豆漿、香菇上榜 | ETtoda
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世界衛生組織指出全球每年約1,800萬人死於心血管疾病，依據衛生福利部111年國人死因統計結果，共計2.3萬人死於心臟疾病，平均約22分鐘就有1人。血管性疾病的發生率節節上升，發生的年齡層卻持續下滑，心血管與腦血管疾病的發生與飲食有密切的關聯性，為了不讓血管阻塞、保持血管的彈性，平常可藉由飲食保養，以防止血管過早老化，降低血管性疾病的威脅。
新聞來源：ETtoday探索
60歲婦人經常胸悶，就醫檢查後竟發現血管阻塞90％以上！醫師見她NG習慣
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心血管疾病（缺血性心臟病、中風）為全世界十大死因之首。據調查，全球心血管疾病的死亡人數從1990年的1200萬人，攀升至2021年的逾2000萬人，漲幅超過60%；我國衛生福利部的統計資料顯示，心血管疾病已位居我國十大死因第二位長達20年，2022年的死亡人數高達23668人，且
新聞來源：風傳媒
老翁買內臟提煉「魚肝油」下場慘 膽固醇飆高重金屬中毒、醫：很危險 | 健
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70多歲的周姓老翁，5年前因高膽固醇血症引發急性心肌梗塞，緊急做心導管手術救回一命，之後服用降血脂藥物治療，不過他聽信民間偏方，到市場買魚肝臟，自製「魚肝油」食用，2年前未再回門診追蹤。最近到醫院檢查，發現他血中壞膽固醇濃度超標，重金屬汞、砷的濃度也超過正常範圍。老翁自創的養生偏方讓醫師十分訝異，直言恐怕會導致急性心肌梗塞復發。
新聞來源：三立新聞網
膽固醇高不能吃蛋？膽固醇過高該怎麼辦？中醫師解答「4大常見Q&A」-風傳
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膽固醇過量超標，對健康隱藏風險，常見如心血管阻塞危機。陳煒達中醫師表示，中醫調理膽固醇超標，強調標本兼顧，若短期間膽固醇超標，站在治標的角度，降膽固醇的動作不可或缺，但於此同時，都不能忘記治本的重要。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知關於膽固醇經常反覆超標，患者往往都會有以下4
新聞來源：風傳媒
他不菸不酒健身突猝死！醫見「健檢1紅字」嘆：都堵死了 | 健康 | 三立
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現代人對於健康意識逐漸抬頭，平時都會透過運動、飲食等方式，讓身體保持健康狀態。有醫師就透露，一名41歲的男子某天在健身房突發心因性猝死，經搶救後順利撿回一命，直到清醒後患者透露自己平時不菸不酒且有運動習慣，對於自己血管栓塞的情況感到相當吃驚。而醫師也曝光背後原因。
新聞來源：三立新聞網
健身突猝死！他不菸酒…無視「健檢1紅字」 醫嘆：都堵死了 | ETtod
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北部41歲鄭姓男子20日健身到一半突發「心因性猝死」無呼吸心跳，所幸在旁人急救下撿回一命，送醫後經檢查卻驚見3條冠狀動脈發生程度不一的阻塞，其中一條完全堵死。他不菸不酒，也無高血壓糖尿病，不解自己為何年紀輕輕血管就嚴重栓塞，經醫師抽絲剝繭後發現原因出在「健檢報告1紅字」，可能突然讓人生就此「圓滿」。
新聞來源：ETtoday健康雲
麵包太香小心了！營養師點名：1種油脂超邪惡 吃多恐害心臟病 | ETto
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經過麵包店，剛出爐的麵包香氣四溢；夜市的牛排煎得滋滋作響，同樣是香味撲鼻，但這所謂的「邪惡香氣」讓營養師直搖頭。因為這樣的香氣就是「動物性油脂」產生，也是飽和脂肪的最大來源，之所以邪惡是因為吃下肚後會使血液的壞膽固醇升高，產生粥狀動脈硬化，是冠心病的元凶。
新聞來源：ETtoday健康雲
鮭魚、鯖魚都上榜！哈佛認證11種食物有效降壞膽固醇，天天吃就能護心、防中
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膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險，要改善膽固醇超標問題，便需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章，發現有11種食物能有效降低壞膽固醇，令心臟和身體更健康！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知壞膽固醇會加速血管內脂肪積聚，增加患上冠心病的風險
新聞來源：風傳媒
不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大清血管超級食物，一個月扭轉脂肪肝「三酸肝油
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台灣人飲食西化，許多人雖然還未步入中老年，卻有三高找上門的問題，根據2017年至2020年國民營養健康狀態變遷調查結果顯示，台灣18歲以上的成年人，大概每4人就有1人有高血脂，估計約500萬人。血脂主要是由三酸甘油酯及膽固醇所組成，其中膽固醇，又可細分為「好膽固醇」與「壞膽固醇」
新聞來源：風傳媒
營養師揭「4大NG養生行為」！粗雜糧吃太多反而會影響排便 | ET Fa
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近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但營養師沈夏冰就提醒，有些人以為的「養生行為」，其實是在養病！他就揭露4個常見的錯誤養生習慣，不僅是無效養生，甚至反而會造成身體負擔，快來看看你中了幾個？
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便祕別只知道吃香蕉！營養師曝每天吃2顆這一種水果，能幫助排便，還能降低膽
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大家都聽過「每天一蘋果，醫生遠離我」這句西方諺語。蘋果具有高營養價值，對人體健康好處多多，難怪有「果中之王」的美稱。近期一份發表於《美國臨床營養學雜誌》的小規模人體研究更發現，每天吃2顆新鮮綠蘋果，有助降低血液中的壞膽固醇含量。但是，到底蘋果有何神奇之處，能輔助降低壞膽固醇？綠蘋
新聞來源：風傳媒
雞蛋吃多「心臟病機率增」！ 研究揭：半顆以上死亡風險上升 | ETtod
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國內蛋荒持續擴大，不少人反映到哪都買不到蛋。對此，心臟科醫師表示，醫學界對於雞蛋之於人體健康的討論持續了10年，要說心臟科對於雞蛋的看法，事實上攝取過多反而會導致「壽命減短」和「心臟病的機會增加」，建議每天膽固醇攝取不超過300毫克，且多吃蛋白、少吃蛋黃。
新聞來源：ETtoday健康雲
搶不到蛋反而賺到健康？心臟科醫師解密：少吃點蛋對健康和荷包都比較好 |
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你最近忙著搶雞蛋嗎？心臟科醫師劉中平今（15）天在臉書「劉中平醫師的心臟科筆記」撰文「蛋蛋戰爭」，他寫道，搶不到雞蛋，是否丟了面子卻賺了裡子呢？少吃蛋是否可以肥了荷包，還賺到健康呢？
新聞來源：三立新聞網
高麗菜「4大好處」曝光！泌尿醫揭：還能防男性攝護腺疾病 | 健康 | 三
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高麗菜是台灣人餐桌上最常出現的蔬菜之一，冬天吃火鍋更是不可或缺！三峽恩主公醫院泌尿科高銘鴻主治醫師分享，除了好吃之外，高麗菜的營養價值也很高，有「4大好處」，不僅能降低膽固醇防心血管疾病，還能有效預防泌尿系統感染。
新聞來源：三立新聞網