健康網》怕黑又想補充維生D？ 醫教如何健康曬太陽！ – 即時新聞 – 自
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許多人都會把握難得的好天氣，到外頭曬太陽補充「維生素D」，但醫師提醒，曬太陽的時間、頻率、防護其實都是需要注意的細節，一不小心可能就會讓身體受到傷害。林口黃紹基診所在臉書粉專「小基醫家愛叮嚀 Dr. Huang\’s family clinic」發文提到，曬太陽能補充維生素D、血清素、腦內啡、多巴胺等
新聞來源：自由時報電子報
維生素
健康醫療網》打完疫苗這樣補！ 專家解密建議營養素 – 自由評論網
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市售營養品琳瑯滿目，民眾常不知如何挑選，黎雨青醫師提醒，除了要把握成分包含上述二關鍵：「好吸收蛋白質」與「提升保護力營養素」外，是否具有充分醫學實證也很重要。
新聞來源：自由時報電子報
火龍果產季到了！專家親授5大挑選密笈美味健康兼顧 | 生活 | 新頭殼
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火龍果是台灣國產的優質水果，口感清甜爽脆，且火龍果富含維生素C、維生素、鐵質、膳食纖維及果膠等營養價值，在炎炎夏日享用，美味又消暑。行政院農業委員會台南區農業改良場表示，挑選火龍果有五大重點，包括「外型渾圓飽滿」、「顏色鮮艷均勻」、「果萼端果皮完全轉色」、「鱗片轉紅達一半以上」、「鱗片及果梗切口均新
新聞來源：新頭殼 Newtalk
維他命C之王！芭樂能抗癌、護心…還有12個超強健康功效 | 生活 | 三
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水果含有豐富的營養價值，尤其天氣熱，吃水果真的感覺很退火！但水果除了營養價值高，其實糖分也很高，所以在選擇上也要聰明點，更要酌量攝取，才能吃得更健康！而芭樂就是健康好選擇，因為芭樂含有的維他命C之高，堪稱是水果之冠，蛋白質含量也不少，對於想要增肌減脂的人來說，芭樂也是不能錯過的高營養、價格親民的水果，而World Gym Blog更幫大家整理出芭樂的12大健康效益！
新聞來源：三立新聞網
健康網》壓力大到牙齦流血 醫：補充這類水果可改善 – 即時新聞 – 自由
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武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續延燒，民眾的壓力也不斷累積，而長期累積壓力，也會造成身體出現不適症狀，有醫師就指出近期門診中急性牙齦炎或急性牙周炎的比例比疫情前上升不少，常常有牙齦持續流血、牙齦發炎區發臭及腫脹，建議民眾可以選擇富含維生素Ｃ的蔬果，來避免因壓力而讓身體產生傷病。悅
新聞來源：自由時報電子報
健康網》保肺營養素大公開！ 營養師：「這樣吃」能提升防護力 – 防疫新「
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受武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，讓民眾人心惶惶，如果不小心感染，可能傷害呼吸道與肺部，造成不可抹滅的傷害。對此，有營養師分享6大營養素，不僅可以強化黏膜細胞、抑制發炎，還能保護肺部，提高免疫力。營養師李欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天室」發文指出，當異物、細菌或病毒由呼吸道入侵
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健康網》維生素吃出易「瘦」人生！ 營養師教「吃這些」 – 樂活飲食 –
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減重對許多人來說是一輩子都無法修好的一門課，最常見的就是少吃多動的說法，控制飲食固然是重要指標之一，但要怎麼不囤積脂肪打造易瘦體質是很重要的。營養師分享，3大維生素，不僅增加蛋白質吸收效果，還能合成肌肉、骨骼，讓民眾增肌減重更輕鬆上手。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」以及個人平台發
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健康網》戰勝自由基！ 營養師推「這樣吃」能提升抗氧化能力 – 防疫新「食
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國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情持續，死亡率也居高不下。自由基是人體新陳代謝後所產生的物質，過量的自由基會造成身體發炎以及提早老化。營養師建議，要增強免疫力、減少染疫後的死亡風險，可以從飲食開始，攝取6種對抗自由基的營養素，提升抗氧化能力。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的
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健康網》服用抗凝血劑不能吃什麼？ 食藥署列「飲食禁忌」一次看 – 食藥停
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有人說用抗凝血劑不能吃綠色蔬菜、葡萄柚、甚至不能喝綠茶；為降低民眾疑慮，食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請社區藥局藥師吳厚澤說明，抗凝血劑（Warfarin）的飲食禁忌。抗凝血劑的發現史：老鼠藥變身心肌梗塞藥物？吳厚澤說明，抗凝血劑是一種雙香豆素的衍生物，早期發現牲畜進食發霉的甜苜蓿（含有雙香豆素衍生
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健康網》維生素D來源、功效一次看！ 營養師：這4類人易缺乏 – 防疫新「
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國外研究指出，高劑量維生素D可治療武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19），改善患者的發炎現象；對此，營養師許育禎在臉書粉專「Ivy營養師的健康教室」發文分享維生素D來源與功效，並提醒，嬰兒、銀髮族、防曬過度者與上班族族群較容易缺乏，建議要充足日曬與飲食均衡。國際科學研究網站《科學報告》日前刊登
新聞來源：自由時報電子報
健康網》挑西瓜「紅肉、黃肉」哪個好？ 營養師：這款「瓜胺酸」較豐富！ –
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夏日炎炎，吃西瓜清爽又解暑氣，深受許多民眾喜愛，西瓜品種有分為紅肉和黃肉，在營養上究竟有什麼不同呢？營養師鄭惠文在臉書專頁「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」發文表示，紅肉西瓜的維生素A總量、維生素C、鉀都比黃肉西瓜高，不過黃肉西瓜裡含的「瓜胺酸」較豐富！鄭惠文說明，瓜胺酸是葫蘆
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希爾思「泌尿道毛球控制」貓糧800→639元 喵星人吃乾乾也能顧健康 |
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給喵星人健康的乾乾！東森寵物雲毛毛商城希爾思泌尿道毛球控制1.58公斤特價639元，添加優質纖維、蛋白質和Omega-3等幫助毛小孩呵護泌尿系統健康、和緩清除體內毛球，吃乾乾也能顧健康！現正還有全站滿1000折100活動，買越多折越多喔！
新聞來源：ETtoday寵物雲
健康網》夏日吃芒果好消暑！ 營養師曝熱量最低是這品種 – 即時新聞 –
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夏天是芒果的產季，無論是做成芒果冰或從冰箱拿出來的切塊芒果都深受許多人喜愛，有營養師分享3種常見芒果的營養分析，不僅含有維生素A 、維生素C，還有助腸胃消化。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出，芒果的甜度極高，還富含維生素A 、維生素C，是許多人愛吃的水果之一。此外，在熱量上，香氣
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健康網》嘴破怎麼辦？ 營養師教3原則好得快 – 樂活飲食 – 自由健康網
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許多人都有嘴破的經驗，營養師表示，嘴破真的很痛苦，可以多吃維生素C或是鋅含量高的食物，有助傷口恢復。如果長期沒癒合，還是要看醫生。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue – 營養師杯蓋」發文指出，嘴破在醫學上是叫「口瘡性潰瘍」，會造成口腔黏膜細胞受損，包括舌頭或牙齦，都有可能產生潰瘍現象，傷口
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健康網》孩子在家怎麼吃最好？ 營養師分享「4大營養素」對應食物！ – 防
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國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情延燒，全國停課，許多家長煩惱孩子們的三餐飲食營養。營養師提醒，家長應特別注意孩子在維生素B、C、D及碘的攝取是否足夠。平時也能讓他們幫忙洗菜、挑菜，才不會被3C所綁架。榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」與個人平台發文表示，家長自己煮
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