白開水喝膩了？這7飲料「跟水一樣營養」…綠茶減心臟病風險 | ETt
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人體一天的水攝取量至少要達1500c.c.到2000c.c.，多喝水能維持身體新陳代謝、有助於排水跟減肥，但其實對身體好的飲品不只有水。外國網站《BUSTLE》分享，有7種飲料跟水一樣健康、營養價值多，如果每天狂灌水到有點膩，不如稍微更改一下吧！
新聞來源：ETtoday健康雲
維生素
健康研究認證！每天2到3片海苔 幫助遠離壞膽固醇 | ETtoday新聞
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若膽固醇遲遲不治療，長久沈積在血管就會逐漸老化，進而讓動脈硬化、心肌梗塞、中風等罹病風險提高，想要降低膽固醇、數值不超標，除了用藥控制和平常維持良好的生活習慣，其實像是御飯糰、壽司最外層包覆的海苔，或是可以直接當零嘴吃的酥脆烤海苔，其中的營養成分對健康可是好處多多呢！
新聞來源：ETtoday新聞雲
水煮沒想像中健康！害膽結石、便祕…5真相「營養流光」GG了 | ET
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「最近飲食有點放肆，來吃點水煮餐平衡一下，比較健康！」、「夏天胖了不少，現在要吃水煮餐來減重！」你是不是也認為水煮就是健康？能幫助減重？不只蔬菜水煮，甚至肉類都水煮呢？
新聞來源：ETtoday健康雲
金針菇護肝腎、香菇防骨鬆，聰明吃對菇類5大療效 – Yahoo奇摩新聞
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【早安健康／立花龍司（前大聯盟紐約大都會隊體能教練）】菇類食材有「預防骨質疏鬆症」的效果「菇」就是香菇等菇類食材。菇類的營養成分與蔬菜、水果類似，含有大量的膳食…
新聞來源：Yahoo奇摩新聞
皮膚紅腫癢2大殺手：乾燥、過敏！蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑？ – Yah
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】秋天氣候乾燥，皮膚紅、腫、癢的問題跟著來，主要都是因為乾燥、過敏惹的禍。為了預防乾燥、過敏，首重保濕、防曬。網路傳說，蜂蜜、銀耳是超級天然保濕劑，到底真相如何？高敏敏營養師則是大推具有很強保濕力的維生素A及維生素Ｃ蔬果，吃柳橙、檸檬等食物準沒錯！
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飲食西化不忌口、不運動 愛吃甜點美食罹糖尿病風險提高 – Yahoo奇摩
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糖尿病在台灣十大死因榜上有名，同時高齡化也是糖尿病發生率重要因素，不過最近糖尿病年鑑報告發現，台灣第二型糖尿病患者在14年間增加了2.6倍，其中20歲以下也有上升的趨勢，醫師認為糖分攝取過多，又不愛運動是關鍵，也有研究顯示人體維生素D濃度較低與糖尿病可能有關係！
新聞來源：Yahoo奇摩新聞