蔡英文送粽子籲民眾四處走走！陳建仁挑戰「立芒果」像在用念能力 | 政治
正能量 84%
16% 負能量
總統蔡英文日前為「空中英語教室」創辦人彭蒙惠送上台灣護照，歡迎正式成為台灣公民。她今（22）日表示，她提前送上粽子邀請外國老師一同體驗端午節的氣氛，並呼籲大家可以把握假期、四處走走。
新聞來源：三立新聞網
粽子
蝦米、花生上榜！ 營養師揭「端午吃粽3陷阱」：加重腎臟負擔 | ETto
正能量 46%
54% 負能量
端午節必吃的粽子對某些人來說卻可能是陷阱，營養師提醒，一般粽子大多屬高油脂、高膽固醇食物，對於慢性腎臟病友而言更是「高磷陷阱」，其中花生、蝦米和鹹蛋黃都屬於高磷食材，建議注意攝取，或是替換成優質蛋白質的海鮮，並減少沾醬，降低腎臟負擔。
新聞來源：ETtoday健康雲
正妹中醫師提醒 端午肉粽「腸胃負擔大」喝茶按2穴可舒爽 | ETtoda
正能量 62%
38% 負能量
端午節即將到來，一顆顆粽子下肚，體重逐漸上升，短時間該如何減重呢？由於粽子的餡料及糯米會透過加油拌炒增加香味，因此熱量相對也較高，一顆粽子約600卡，相當於一個便當的熱量。如果一餐大吃1-2顆粽子，就會導致短時間熱量上升，因此正妹中醫師巫佳穎表示可以喝山楂麥芽決明子茶飲來幫助代謝。
新聞來源：ETtoday新聞雲
健康慶端午！粽子創意吃法大公開 | 名家 | 三立新聞網 SETN.C
正能量 64%
36% 負能量
端午粽葉飄香，家家戶戶都會有粽子應景，然而，傳統粽子多以糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等高油脂食材製成，熱量大多偏高且缺少蔬果，造成膳食纖維、維生素及礦物質等營養素之攝取量不足。為了讓民眾在端午節期間既能品嚐粽子又能兼顧健康，國民健康署將粽子結合蔬果，提供民眾多款創意吃粽的選擇，除有別於單吃粽子的油膩、熱量高及腸胃不適的問題外，更可增添蔬果攝取，獲取對健康的好處，也讓端午節增添趣味，讓粽子有新的吃法。
新聞來源：三立新聞網
長輩享受吃粽樂趣！「養生好吞粽」好吃無負擔 食材做法曝 | ETtoda
正能量 74%
26% 負能量
端午節將到，花蓮慈濟醫院營養科團隊為長輩精心設計高纖、好嚼、易入口的「養生好吞粽」，每顆約134.6大卡，低熱量、富含植物性蛋白質，不僅可以讓長輩安心品嘗過端午，平日也可以作餐間點心。
新聞來源：ETtoday新聞雲
端午到！市售粽子多高油高熱量 佑民醫院推健康雜糧蔬果素粽 | ETtod
正能量 67%
33% 負能量
端午節吃粽子的時節將屆，但市面上琳瑯滿目的粽子，高油高熱量總讓人卻步；為讓民眾吃出健康，佑民醫院營養師團隊特別設計菜單，推出健康雜糧蔬果素粽，以優良的植物性蛋白質「毛豆」取代五花肉，減少油脂用量，民眾在家就能動手做，不僅有創意又能吃得健康，不用擔心熱量問題。
新聞來源：ETtoday新聞雲
與「粽」不同慶端午 基隆漁會推健康粽營養加分 | ETtoday地方新聞
正能量 73%
27% 負能量
端午節是台灣重要的節慶之一，端午節最普遍的習俗包括「划龍舟」和「吃粽子」，為了讓長者可以吃得更健康，營養更加分，基隆市漁會於今天（13日）推出以饅頭為食材的健康粽。基隆市議會議長童子瑋受邀出席推廣，童子瑋表示，今年端午節有別於吃糯米粽子的傳統，又多了一樣健康的選擇，感謝漁會的用心，讓基隆的粽子特別與「粽」不同。
新聞來源：ETtoday新聞雲
點名蔣萬安看過來！陳其邁大膽嗆聲：北部粽只是3D油飯 | 政治 | 三立
正能量 79%
21% 負能量
過幾天就是端午節，高雄市長陳其邁10日下午出席一場封街包粽的活動，陳其邁點名台北市長蔣萬安看過來，強調南部粽比較好吃，還說北部粽其實就是3D油飯！陳其邁還親自上陣，自己動手包，但可能平常比較沒經驗，光是粽葉就反覆折了好幾次；站在旁邊的立委邱議瑩一看，粽葉破掉，米還漏出來，直呼要怎麼吃啊。
新聞來源：三立新聞網
回原址前最後一次 蔣萬安大啖南門市場百粽宴 | 生活 | Newtalk
正能量 94%
6% 負能量
端午節將至，台北市南門市場今（8）天以「百粽齊聚，共創南門願景」為主題，邀請台北市長蔣萬安一睹百粽宴的風采，更配合彰化銀行台灣pay辦理滿額限量送保鮮碗、悠遊付指定期間消費最高回饋8%等優惠活動，邀請民眾在南門市場搬遷回原址之前，再一嚐台北經典端午味。蔣萬安致詞時表示：「南門市場是我們家端午節一定要
新聞來源：Newtalk新聞
肉粽別戰南北了！布萊克薛薛曝獨家甜鹹粽口味 | 網紅 | 新頭殼 New
正能量 70%
30% 負能量
在端午節有許多人會包肉粽，而最常看到的就是南北粽的討論，網紅「布萊克薛薛」也發文慶祝端午，並說「身為屏東南部人我就不戰南北了，那如果是甜粽跟鹹粽呢」，要分享自己的甜鹹粽口味。端午節必吃粽子，甜粽與鹹粽究竟怎麼樣才好吃呢？網紅「布萊克薛薛」分享自己吃粽子的沾醬與口味，「鹹粽一定要加甜辣醬、炸好吃，而我
新聞來源：新頭殼 Newtalk
健康網》1顆熱量等於1個便當！ 北農曝3招 讓你健康享「粽」 – 即時新
正能量 80%
20% 負能量
明天就是端午節，而粽子是端午節的必吃美食，但其實一顆粽子的熱量，大約就等於一個便當，對於想要享受粽子又不想攝取過多熱量的民眾，臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享了3招吃粽秘訣，讓民眾能夠健康吃粽子。3招吃粽秘訣第1招、選擇低熱量餡料肥肉改瘦肉、雞肉；蛋黃改地瓜、杏鮑菇；糯米改全穀米、紫米
新聞來源：自由時報電子報
健康網》享「粽」不怕「重」！ 營養師教這樣吃最健康 – 樂活飲食 – 自
正能量 47%
53% 負能量
今年端午節因武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情關係，中央流行疫情指揮中心呼籲民眾減少不必要的移動，不要返鄉團聚，但端午仍然不能少了吃粽子，營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享，若不想吃粽「增重」，吃粽子時，避免這5原則，既能補充膳食纖維又能輕鬆瘦。●一天不超過2顆為原則，建
新聞來源：自由時報電子報
健康醫療網》吃粽掌握小撇步 在家健康過端午 – 自由評論網
正能量 61%
39% 負能量
因糯米加上高油脂食物，容易出現胃酸過多或腹脹氣等現象，因此除了適量攝取，吃粽子時也應細嚼慢嚥，掌握撇步健康吃粽，在家也能開心過端午。
新聞來源：自由時報電子報
營養師建議5「粽」點 聰明健康過端午 – 防疫新「食」代 跟著專家吃出
正能量 68%
32% 負能量
端午節3天連假今天開跑，家戶準備吃粽子過節，營養師建議，只要掌握包含以糙米或五穀米取代糯米、吃粽子搭配涼拌豆腐等5個「粽」點，加上健康肌力操，在家防疫過端午，吃得營養健康又平安。嘉義市社區營養師陳冠臻說，無論是南部粽、北部粽，還是素粽、五穀粽、鹼粽、豆沙粽等，熱量都不同，然而粽子材料多以糯米為主，建
新聞來源：自由時報電子報