水煮餐較健康？營養師曝「無油飲食缺點」，減重不成恐傷身 | ET Fas
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不少人想要減重，開始改吃水煮餐，但是水煮餐真的比較健康嗎？營養師高敏敏表示，無油飲食其實是減肥的大地雷，盤點長期無油飲食的缺點，長期吃不只瘦身速度不如預期，更可能引發荷爾蒙失調危機。
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減重
噴兩下就能無痛減重？醫師證實：是真的！ | ETtoday消費新聞 |
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近期不少假期加上出國旅遊，讓不少人一直大吃大喝，身上的贅肉肥油緊緊相
隨。想要急速塑身卻又戒不掉美食誘惑？臺灣中西整合醫學會張宏銘醫師表示：「民眾希望可以長效清油、清醣、清宿便其實一點都不難，飯前只要一個動作，就能維持良好體態。」
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噴兩下就能無痛減重？醫師證實：是真的！ | 生活 | 三立新聞網 SE
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近幾個月不少假期讓人總是大吃大喝，讓身上的贅肉肥油總是緊緊相隨。想要急速塑身卻又戒不掉美食誘惑？臺灣中西整合醫學會張宏銘醫師表示：「民眾希望可以長效清油、清醣、清宿便其實一點都不難，飯前只要一個動作，就能維持良好體態。」
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年後想減重這招太極端 20多歲女性靠不吃飯極端減重竟開始掉髮早衰 | 生
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歷經史上最長年假，許多民眾至少胖了2~3公斤，敦仁診所院長醫師蕭敦仁表示，許多人為了瘦下來，會刻意不吃，只喝水或只吃單一食物的極端減重；曾看過一名20幾歲女性，投入職場後2年爆肥10公斤，該名女子每周瘦1公斤還嫌太慢，每天幾乎只喝水、吃很少，想不到因油脂攝取不足，皮膚開始出現乾澀、缺乏彈性；長期不吃肉，蛋白質攝取不足，也讓她開始掉頭髮。(記者黃仲丘)
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「胃鏡縮胃」減重法術後飲食 四階段飲食控管搭配運動 | ETtoday地
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現在很多人有體重過重的狀況，為了能恢復健康及維持良好體態，減重飲食被廣為推廣廣，但有些人愈減愈重，甚至努力運動，體重不減反增，。當試過節食、運動、吃藥等減重方式無效後，「胃鏡縮胃」不乏是種新的減重方法。
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減重必看！營養師激推5款「入門減脂食材」，跟著吃起來 | ET Fash
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很多人想要減重，卻不知道如何挑選食物，營養師余朱青分享，減重過程中，人體是很敏感，它能感知你將從以往的沒有規律，逐步走向規律，漸漸進入新平衡，她推薦5款入門減脂食材，方便又營養，趕快跟著吃起來！
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醫呼籲飲食管理與減重 成功治癒胃食道逆流「火燒心」 | ETtoday
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57歲鍾姓民眾，體重69公斤BMI為28，因工作關係經常應酬，大魚大肉不忌口，嗜吃甜食，多年前就有胸悶食道灼熱徵狀，躺著會呼吸困難，無法睡覺，受不了才趕緊就醫，經醫師診斷罹患胃食道逆流。嘉義基督教醫院減重中心團隊胃腸肝膽科醫師張力仁指出，飲食不正常、壓力大，加上體重過重會造成腹腔壓力過大，胃無法順利消化食物，就會提高發生胃食道逆流的機率。
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NOW健康／年後發「福」想斷食瘦身恐復胖 健康減重從4面向著手 | 名家
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春節期間在家吃飽、睡飽，使得許多人年後身材圓潤發「福」，部分民眾可能為了快點瘦下來而採取較激烈的斷食、節食等減重方式，想在最短時間內看到體重下降，可是長期下來反而容易造成復胖，麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師表示，要想正確且有效減重，得從體質調理、飲食控制、規律運動和充足睡眠等4大面向著手。
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幼教老師經中醫調理減重50公斤 判若兩人 | 社會 | Newtalk新
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嘉義市康慧中醫診所劉淑清醫師，去年初接到幼教師林小姐的減重瘦身託付。林小姐身高172公分、體重115公斤，只要稍微不注意控管體重，就很容易顯出大力士的身形，她羨慕朋友可以穿比基尼在海邊玩，於是決心瘦身，並選擇中醫調理。林小姐從111年2月份至12月份體重逐漸從115公斤降至65公斤，共減重50公斤成
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減重不成反變醜！營養師提出「毀容式減肥法」，你中了幾個？ | ET Fa
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年後肥肉掛在身上，減重已成為第一要務，但是瘦身要用對方法，營養師朱瑞君提醒，錯誤方式讓你變瘦不成反而傷害健康，這些「毀容式減肥法」，你也中了嗎？
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少吃還是瘦不下來？減重醫證實：用「這個法則」享受美食 還可瘦！ | 生活
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不少人有這樣的經驗：明明吃很少，身上肥肉卻一點都沒有少！減重專醫蕭捷健針對此事表示，瘦不下來很有可能即是因為你「吃太少」因為身體會誤以為你「遇到飢荒了！」，代謝也因此降低而讓減重進入停滯。他在臉書上分析 5大減重失敗原因，並提供民眾「82」飲食法則，即為1餐有8成為瘦蛋白和蔬菜等健康食物，有2成是你
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嘉基內視鏡胃袖整形術 助女子成功減重30公斤不復胖 | ETtoday生
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衛福部統計2019年成人過重或肥胖率達47.9%，也是一種慢性病，為了健康及外在美觀想減重的人很多，但反覆復胖往往是造成減重中斷的因素。嘉基減重團隊除協助體重過重民眾控制體重外，也提供降低復胖的機率的胃鏡縮胃，於2月7日(二)舉行「隱形減重on the way(胃) 拒絕復胖記者會」，呼籲民眾透過積極的體重管理態度，照護自身的健康。
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168斷食法「6年實驗結果」超意外！美心臟協會：減重效果不如它 | ET
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「168斷食」等間歇性斷食法，因其容易執行的特性廣受減重者的青睞。不過，間歇性斷食是否為最佳的減重策略？《美國心臟協會》（AHA）近期所發布的最新研究指稱，減少每日總熱量攝取的「熱量限制飲食」，或許是更有效的體重管理方式。
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恐怖！新冠病毒恐引爆糖尿病 名醫曝這樣減肥是救命關鍵 | 健康 | 三立
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糖尿病是國人十大死因的第5名，根據國民健康署統計，全國大約有200多萬名糖尿病的病友，並且每年以25,000名的速度飆升，健保醫療負擔相當大。減重名醫李唐越醫師在三立新聞網《奕起聊健康》節目中警告，新冠病毒對糖尿病有3大隱憂，讓問題雪上加霜。唯一的方法就是不要讓自己太胖。李唐越醫師也分析自己也從93公斤瘦到72公斤的經驗，成功脫離糖尿病高風險族群。
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