常見NG減重法曝光，生酮飲食、水果減肥都上榜！營養師教「2吃法」比168
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隨著天氣越來越熱，許多人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉，再也藏不住了，但營養師提醒，一昧追求短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成健康的損害。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知常見3大NG減重飲食模式衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，
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減重
馬鈴薯怎麼料理才好吃？別做成薯條，「加2物」讓它變得營養又美味-風傳媒
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馬鈴薯日常相當常見，營養非常豐富，且也有助減重、平衡血糖、保養腸道。財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師介紹馬鈴薯的好處，也教大家怎麼吃更養生、更健康！[啟動LINE推播]每日重大新聞通知馬鈴薯的主要營養和好處，營養師：助減重、控血糖馬鈴薯的主要營養：簡鈺樺營養師表示，馬鈴薯在六大
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33歲女減重手術！不到半年懷孕了 醫嚇喊：想巴她老公 | ETtoday
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不孕和肥胖其實是有關聯的。醫師表示，先前遇過一名33歲女性因為一直想要有孩子，努力了3年、也試過試管嬰兒，仍失敗告終。後來決定先執行減重代謝手術，當下醫師也建議，一年後再懷孕為佳，但不到半年時間，她懷孕了，不禁讓醫師相當擔憂，因為還在瘦的過程，內分泌不那麼穩定，直呼「很想巴先生」，幸好最後仍順利順產。
新聞來源：ETtoday健康雲
營養師點名早餐吃「5種食物」，減重成功率大增 | ET Fashion
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一日之計在於晨，想要成功減重，吃對早餐也是關鍵，《小紅書》上就有營養師分享早上空腹吃5種食物，幫助你讓體重往下掉，瘦身成功率大增，一起來了解。
新聞來源：ET Fashion
中國成年人50%以上屬於「超重肥胖」 減重醫師籲：建立完整手術體系 |
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北京29日舉辦第二屆中國肥胖大會（COC2023），與會專家警告，中國肥胖人數越來越多，五成以上成年人屬於超重肥胖，並且肥胖人群增加的比例超過超重人群，這已經對全球經濟帶來負擔，預計到2030年，超重肥胖相關的衛生支出將佔全中國醫療費用總額約22%。
新聞來源：ETtoday新聞雲
少吃多動卻瘦不了！ 醫警告：減重應避免3件事 | ETtoday健康雲
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很多想要減重的人會為了想在短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來更傷身體。對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，自己經常看到在學員紀錄紙上看到「低」、「斷」、「大」這些字，它們代表著不同的飲食日，並分享在減重過程中應避免的3件事。
新聞來源：ETtoday健康雲
營養師點名「5款水果」是減重好幫手，幫助代謝無負擔 | ET Fashi
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天熱吃水果是一大樂事，但減重時要如何挑水果呢？擔心水果甜分太高會越吃越胖？那麼你可能吃錯水果了，營養師程涵宇分享，水果是減重時的超級好朋友，在此分享5款水果，讓幫助代謝沒負擔。
新聞來源：ET Fashion
營養師傳授「陳喬恩葡萄柚減重菜單」，呼籲服用7種藥的人不能試 | ET
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女星陳喬恩身型收放自如，喜愛美食的她不忌口，但又因為工作關係需要快速減重，養成一身減重好功夫，先前她就曾公開分享過她的葡萄柚瘦身法，連續進行12天再休息2天，效果很不錯，但營養師高敏敏表示，這個方式容易營養失衡，建議不要長期使用較好。
新聞來源：ET Fashion
【減重專輯】科技健身躺著也能瘦？醫師曝「這方法」最適合懶人 | 名家 |
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夏天到來，穿著上想清涼一下卻又怕肥肉跑出來見人，許多人因此追求快速或局部瘦身，想透過儀器進行減脂達到良好的效果。然而「情緒飢餓」常常讓人無法控制食慾，想用吃來抒發壓力或緩解情緒，獲得滿足、愉悅感。
新聞來源：三立新聞網
夏天要變瘦！「減肥出現1狀況」恐是身體有病 醫曝理想減重速度 | ETt
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不少人為了夏天可以穿上背心、短褲、比基尼，積極努力減肥，追求快速瘦身。但醫師提醒，不適當的快速減重，可能造成身體系統性功能失調，還會造成免疫力下降，臨床上6個月內體重下降超過5% ，恐代表身體有潛在的疾病，甚至有癌症的可能，建議減重1周不要超過1公斤。
新聞來源：ETtoday健康雲
喵星人「體態分級表」你家主子過胖嗎？ 慈愛獸醫分享減重妙招 | ETto
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許多貓奴嚮往「貓肥家潤」，認為家中有個圓滾滾的主子超福氣，不過慈愛動物醫院東森廣場分院院長朱道南提醒，貓咪如果太胖很容易引起糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、關節炎、胰臟炎、呼吸系統疾病等，飼主們務必幫毛孩多留意體態。
新聞來源：ETtoday寵物雲
藍鳥柳賢振5日開始復健賽 他減重13.6公斤 | 運動 | 三立新聞網
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韓國左投柳賢振經過1年多手肘韌帶手術的復健期，多倫多藍鳥官網7月1日報導，柳賢振將在下週二（台灣時間5日）開始小聯盟復健賽。加拿大媒體TSN記者Scott Mitchell則在社群網站披露，柳賢振減重30磅（約13.6公斤）。（記者蕭保祥／綜合報導）
新聞來源：三立新聞網
減重老是失敗問題恐在「肝」！ 營養師：3生活習慣延緩脂肪燃燒 | ETt
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努力執行減重計畫卻頻卡關？當心是肝臟出問題。營養師表示，不健康的飲食型態會導致內臟脂肪過度堆積，形成脂肪肝，不僅讓減重計畫難以推行，長期置之不理還可能造成不可逆的肝纖維化，呼籲民眾可先檢視生活中3情形，才能瘦得有活力又健康。
新聞來源：ETtoday健康雲
減重門診不用去了！醫師一招甩油10公斤 | 生活 | 三立新聞網 SE
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減重法百百種，從催吐到168再到生酮飲食都有不少追隨者，但衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！
新聞來源：三立新聞網
減重門診不用去了！醫師一招甩油10公斤 | ETtoday消費新聞 |
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衛福部強調，不當的飲食療法反而容易造成代謝變慢，甚至身體的損傷。想要快速又有效率的瘦身，前台北市聯合醫院中醫師余雅雯分享：夏天來一杯冰涼的花草茶，不只好喝還有促進增肌減脂的代謝功能，是減重門診最推薦的方式，也是目前醫學界最強效的瘦身法！
新聞來源：ETtoday新聞雲