正能量 44%
56% 負能量
肥胖是健康的隱形殺手，許多疾病伴隨肥胖悄悄上身，為響應世界肥胖日，台中市政府衛生局長曾梓展呼籲大家動起來，天天運動30分鐘、每週累積150分鐘，且日日5蔬果及減少含糖飲料攝取，每天用電腦、看電視、玩電玩、打電話不超過2小時，遠離疾病、健康甩肉從生活做起！曾局長指出，107年國人十大死因中，就有惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病、慢性腎臟病等8項與肥胖有關，肥胖已成為影響健康的重要問題。曾局長表示，據教育部107年運動現況調查，台中市肥胖盛行率為11.1%，低於全國13.7%，市府將持續推廣培養良好飲食及運動習慣，促進健康體位，維持健康體態
新聞來源：Yahoo奇摩新聞
正能量 35%
65% 負能量
肥胖走、健康來！10月11日世界肥胖日，台灣肥胖人口漸增，台中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲提醒「肥胖是慢性疾病」，務必在未到達「重度肥胖」前做好健康管理。李旻憲舉國健署資料顯示，十大死因中，有7項與肥胖有關，呼籲要注意身體質量指數BMI變化，做好健康管理。世衛組織也持續關注全球肥胖流行率，目前多以身體質量指數BMI作為判斷標準。李旻憲指出，BMI低於27的人，通常只要持之以恆控制飲食與運動，較能達到理想體重；但BMI超過35就是重度肥胖，過度脂肪堆積將引發骨牌效應，不但糖尿病發生率高10倍，大腸癌與心血管疾病風險也高2至4倍，更容易引發高血壓、脂肪肝、動脈硬化、高血脂、睡眠呼吸中止症、中風、心肌梗塞等問題。
新聞來源：自由電子報
正能量 89%
11% 負能量
香港藝人葉蘊儀可以說是90年代玉女掌門人，淡出螢幕後體重曾超過60公斤。46歲的她最近再度現身，已恢復苗條纖細，她透露花了半年時間，減重將近20公斤。大幅度減重除了眾所皆知的降血壓、降膽固醇，其實還有更多意想不到的好處。葉蘊儀19歲就曾來台發片，圓圓的臉蛋稚氣又可愛，但後來閃電結婚又離婚，模樣也和往日大不相同。這幾年她曾斷斷續續復出螢幕，還在2013年的港劇《女人俱樂部》中飾演綽號「肥菜」的主婦，身高只有155香港藝人葉蘊儀可以說是90年代玉女掌門人，淡出螢幕後體重曾超過60公斤。46歲的她最近再度現身，已恢復苗條纖細，她透露花了半年時間，減重將近20公斤。大幅度減重除了眾所皆知的降血壓、降膽固醇，其實還有更多意想不到的好處。葉蘊儀19歲就曾來台發片，圓圓的臉蛋稚氣又可愛，但後來閃電結婚又離婚，模樣也和往日大不相同。這幾年她曾斷斷續續復出螢幕，還在2013年的港劇《女人俱樂部》中飾演綽號「肥菜」的主婦，身高只有155公分的她，當時體重飆破60公斤。但最近葉蘊儀現身，觀眾似乎又看到了當年玉女掌門人的模樣，原來她在半年內減重近20公斤，目前只有44.5公斤，還拍了一組為自己留紀念的寫真集。香港媒體形容她是「強勢回歸」，她透露曾經也試過非常極端的減重法，例如2個月只吃蔬菜，雖然瘦了下來但又迅速復胖，最後是透過DNA檢測了解自己的身體狀況，選擇最適合的食物，才健康瘦下來。不只葉蘊儀，65歲的美國名嘴歐普拉也曾在2016年宣告減重近20公斤，歐普拉表示減重前她的血糖、血脂數字都不理想，診斷為糖尿病前期。減重後，歐普拉不但血壓穩定，血糖也回復正常。如果已經過胖，以健康方式大幅度減重，確實對身體有相當多的益處，國外媒體就曾整理減重50磅（約22.6公斤）的好處，除了減少關節與膝蓋疼痛、降血壓、降膽固醇，以及減少癌症風險等眾所周知的好處，其實還有一些意想不到的優點：1. 味覺改變史丹佛大學的研究發現，接受過減重手術的病患，有87%都表示味覺出現變化。好消息是這樣的改變有助於維持體重，甚至再甩掉更多肥肉。味覺改變後，其中近一半病患表示食物不像以前那樣美味，不知不覺就吃得比較少。和術後覺得食物更好吃的病患比較，這些病患3個月後平均再多減20%的體重。2. 記憶力變好2013年內分泌學會（The Endocrine Society）的年度會議中曾發表研究，發現熟齡女性在經歷半年的減重後，對臉孔和名字的記憶力都有改善。研究人員表示，雖然受試者腦中與事件記憶（Episodic Memory）相關的區域活動下降，但幫助辨別與配對的區域活動增加，因此能更有效率地儲存和記憶新訊息。3. 性生活提升《加拿大家庭醫師（Canadian Family Physician）》曾發表研究，31％有勃起功能障礙的過重男性，在平均減重33磅（約15公斤）後，勃起功能得以恢復。另一份研究則顯示，過重女性在經歷減重手術1年後，性功能得到28％的改善。4. 睡得更好賓州大學（University of Pennsylvania）的研究人員發現，過重的成人在減少超過5％的體重後，每晚可多睡22分鐘。尤其過重的病患，接受減重手術後，晚上能更順暢地呼吸，因此整體睡眠品質提升。晚上睡得好，如果再加上規律運動、調整作息，心情也能變得更愉快。資料來源：eatthis.com、WebMD
新聞來源：中時電子報
正能量 50%
50% 負能量
南韓19歲女星康美娜2016年參加選秀節目《PRODUCE 101》走紅，不過當時因為體重56公斤，時常被網友狠酸「太胖」，她也因此積極減重、甩掉11公斤，堪稱「整容級」脫胎換骨的改變令人驚訝不已。她近日也在節目中聊起這段往事，極端的減肥方式令人難以置信。
新聞來源：Yahoo奇摩新聞
正能量 20%
80% 負能量
許多人常因為身材肥胖，求學或是出社會工作，都會遭到身邊同學同事霸凌。日前澳洲1名身材健美的男子，他提到自己過去是個大胖子，體重一度重達157公斤，每次邀約心儀的女生都被打槍。直到後來健康出了問題，他才決心減重，沒想到竟搖身變成鮮肉帥哥，甚至當時羞辱他的女生，回頭主動展開追求。
新聞來源：TVBS
正能量 55%
45% 負能量
台中慈濟醫院代謝及減重中心今天啟用！慈濟醫療志業執行長林俊龍、台中慈院院長簡守信等與全台減重權威齊聚共同揭牌，希望藉由提供「重量級」病人量身打造的跨科門診空間，提供民眾健康減重的理想醫療環境。台中慈濟醫院代謝及減重中心，佔地超過360坪，除2間診間，治療室與諮詢室各1間外，並設置健身房，啟用揭牌儀式今天舉行。
新聞來源：自由電子報
正能量 60%
40% 負能量
近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防彈咖啡，讓減肥族群趨之若鶩，但這些成份真的純正且安全嗎？知名健康管理中心丘亮醫師說明，防彈咖啡雖然確有其功效，但現在市面上即溶式防彈咖啡越來越多、成份雜亂，消費者需睜大眼睛看清楚成份內容，否則錯買
新聞來源：風傳媒
正能量 57%
43% 負能量
近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱添加提升代謝成份的防彈咖啡，讓減肥族群趨之若鶩，但這些成份真的純正且安全嗎？知名健康管理中心丘亮醫師說明，防彈咖啡雖然確有其功效，但現在市面上即溶式防彈咖啡越來越多、成份雜亂，消費者需睜大眼睛看清楚成份內容，否則錯買加入發泡奶精或添加不明成份的即溶咖啡粉，不僅越減越胖，對身體也容易造成危害。
新聞來源：三立新聞網
正能量 61%
39% 負能量
澱粉不該被視作減重大敵，真正健康的減重觀念不該是「少吃了什麼」，而是吃下肚的東西是否均衡健康。所以儘管生酮這類把澱粉攝取量降到極低的飲食大行其道，多數營養學家還是認為不能偏廢某類食物，「當你完全不吃某一類食物，維生素、礦物質，以及纖維的攝取就很難達到應有的份量，」營養師康寧漢（Julie Cunningham） 表示，「生理上，大腦本來就傾向以醣類作為燃料，肌肉也是……;醣類是人體主要的燃料來源。」
新聞來源：ETtoday健康雲
