換季就腸胃炎？2食物恐讓症狀加劇 專家教3招養好腸胃 | 健康 | 三立
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秋冬季節轉換，是腸胃炎好發時期，有腹瀉、噁心、嘔吐等症狀，嚴重可能伴隨發燒或者糞便帶有血絲、惡臭，多半是因為細菌或者病毒所引起，通常是透過受到污染的食物，或者未確實清潔的餐具而導致。(賴俊佑)
新聞來源：三立新聞網
少量多餐
半夜狂嘔吐…腸胃炎飲食5要點 醫提醒：麵包類不是好選擇 | 生活 | 三
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不管大人、小孩，多多少少都曾經歷過腸胃炎的不適，有時甚至還會伴隨嘔吐，讓人坐立難安、很難受，日前，有醫師在臉書表示，腸胃炎除了打針吃藥等治療，營養補充也很重要，並分享5點正確飲食習慣，幫助民眾緩解病情。
新聞來源：三立新聞網
年輕人打疫苗「快了」！ 陳時中：疫苗會「少量多餐」頻繁來 – 生活 –
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國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫苗人口涵蓋率已近4成，但不少年輕族群仍苦等不到疫苗，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中今天中午接受廣播節目採訪時直言「快了」，並強調接下來疫苗會陸續來得頻繁一點，有點「少量多餐」。針對38歲以下國人可打疫苗的時間點，陳時中表示，若是不選疫苗的話，預計第六輪高端疫苗開打可提供60萬劑，檢驗都順利的話更可上看更多，有機會降到20幾歲的族群；第七輪AZ疫苗已經打到38歲左右，也會希望盡快往下開放；莫德納疫苗則是會晚一點。
新聞來源：自由時報電子報
168名醫減重20公斤秘密曝光 宋晏仁說10個瘦身大錯 | 健康 | 三
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168減重名醫宋晏仁。曾任陽明大學副校長，也是前臺北市衛生局局長及衛生署副署長。他從前曾經重達92公斤，利用「妙法減肥」之後，現在的他是低於７０公斤的型男。之前曾經在三立新聞網《奕起聊健康》節目中，分享「用生命領悟到減肥常犯的10大錯誤」。可以說是減肥者的海上燈塔。
新聞來源：三立新聞網
揭10大減重迷思 宋晏仁：是不是真胖子 要看「這個」數字 ！ | 生活
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夏天快到了，在網路上有不少減肥的訊息，而從92公斤瘦至72公斤的名醫宋晏仁，常透過社群網站分享他對減重的看法，也從他的減重歷程當中歸納出10種迷思，其中包括：要少量多餐、不可吃大魚大肉等，他談到，要看一個人究竟是「瘦胖子」、還是「真胖子」不能只看體重數字，而是要看體脂數字才能決定。宋晏仁表示，減肥有
新聞來源：新頭殼 Newtalk
少量多餐反而胖！專家曝「減肥4觀念」害慘你：低脂≠健康 | ETtoda
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各種減肥方法都有人嘗試，以進食方式控制體重的方式也十分常見，看似容易達到效果，但其中竟隱藏不少地雷。對此，醫師也一一破解迷思，像是不少人誤以為的「少量多餐」，反而是最多人失敗的；並提醒大家，選擇食物時千萬不要被名稱給迷惑，還是要仔細看清楚營養標示，才能真正了解內容物。
新聞來源：ETtoday健康雲
減重卡關好無力？網傳「7個好習慣」讓體重不斷下降 | ET Fashio
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很多人減重選擇吃兩餐，或是有一餐沒有餐，這樣不正常的飲食頻率其實對身體傷害更大，試著早上8點吃早餐、中午12點吃午餐，傍晚5-6點時吃晚餐，秉持著少量多餐原則，能幫助加快身體代謝。
新聞來源：ET Fashion