健康網》減醣卻還是減肥失敗？ 營養師：減醣前要先減「糖」 – 即時新聞

許多民眾都在進行減醣減肥，也就是減少如澱粉、水果等碳水化合物，但是營養師卻指出，許多不少進行減醣飲食的人減肥失敗，主要的原因就是忘了減「糖」。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，可以從5種飲食習慣來做改變。1、改變食物比例:將原先的食物比例中，調整蛋白質以及蔬菜的比例，減少澱粉。