健康網》早餐店漢堡熱量大公開 這些「熱門款」1個就超標 – 即時新聞 –
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台灣的早餐店林立，而許多民眾若早餐不來個大漢堡，便會覺得沒有吃飽，但營養師列出年節常見15種早餐店漢堡熱量，並提醒民眾仍需適量食用，否則一不小心熱量就會超標。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出早餐店漢堡熱量排行榜，圖表可見熱量最高的就是「勁辣花生雞」，熱量高達780大卡，而熱門的「勁辣
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高敏敏
健康網》加熱火鍋別傷身！ 一鍋吃下爆量鹽巴 – 樂活飲食 – 自由健康網
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加熱食品快速又方便，時間緊迫、懶得排隊時，肯定是一大福音，不過隨著人們需求更多，各式加熱食品也更為多元，甚至連火鍋都能成為加熱即食的食物，對此營養師也列出幾款加熱火鍋的營養數值，並提醒食用時該注意的事項。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出6款加熱即食火鍋的營養數值，其中脆爽牛肚口味的熱
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健康網》泰式飲料熱量排行出爐！ 營養師曝泰奶顏色背後關鍵 – 樂活飲食
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台灣處處可見手搖飲料店和攤販林立，除了古早味的紅茶、冬瓜茶外，近年各種異國、特殊調味的飲料也不斷推陳出新，其中「泰式飲料」濃烈的調味和多變的顏色更受到國人喜愛，對此營養師也發文解析泰式飲料顏色的背後原因，並列出各種泰式飲料的熱量。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出泰式飲料熱量排行榜，榜
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健康網》牛、豬肉泛綠光不新鮮？ 營養師：是否污染這兩點是關鍵 – 樂活飲
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牛跟豬都是台灣民眾喜愛的肉類，而有時會見已經煮熟的肉品上看見綠色的光澤，許多民眾都認為是肉品不乾淨；對此，營養師指出，其實這是動物肌肉本身的物質所反射的光芒。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，解釋在吃到牛肉以及豬肉時，發現有綠色光澤，其實不一定是受到污染，而是肉品切片後，本身的金屬物質所
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健康網》牛年呷健康 一張圖秒懂2021年食安新制 – 樂活飲食 – 自由
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春節出遊，很多人愛喝手搖飲、果汁或咖啡，有沒有發現手搖飲料店的菜單都有標出準確熱量了，便利商店的咖啡也有咖啡因含量，而蔬果汁含量不達10％只能叫「飲料」，營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理，2021年6大食安新制，一張圖秒懂更能吃出健康。1、手搖飲強制標示熱量、糖量：包含珍珠、波霸等配
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健康網》15家知名珍奶熱量榜！高成這樣還敢天天喝嗎？ – 樂活飲食 –
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你正在喝珍珠奶茶嗎？擁有「飲料界台灣之光」美名的珍珠奶茶一直都是國人熱愛飲品，甚至不少人為了工作節省用餐時間，就改喝珍奶來填飽肚子，不過營養師表示，市面上各家飲料店的珍奶除熱量都不低外，含糖量、油脂量等也都相當驚人。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，列出了15家連鎖飲料店的珍奶熱量，並表
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健康網》哪種大番茄更健康？ 營養師：紅色完勝綠色 – 樂活飲食 – 自由
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富含多種營養素的番茄是許多人熱愛的食材，也是不少人心中的保養聖品，但市面上常見的紅番茄和綠番茄，其實營養價值上有不小的差異，營養師用1張圖表輕鬆比較兩種番茄的營養含量差異。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，在營養價值上，紅番茄完勝綠番茄，原因在於紅番茄每100克的維生素A含量達169
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健康網》營養師曝海鮮NG吃法！ 這樣搭配超傷身 – 樂活飲食 – 自由健
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近年網路直播拍賣商品的風潮掀起，而其中又以賣「海鮮」最廣受歡迎，看著直播主拿出一隻隻新鮮可口的海鮮，螢幕前的買家無不食指大動，不過營養師指出 ，享受美味的海鮮時，最好避開醬料，因為醬料的鈉含量相當可怕，過量食用恐對身體造成負擔。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，列出了熱門海鮮每100克所
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健康網》紅黃大比拚 一張圖表比較3種番茄的營養 – 樂活飲食 – 自由健
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番茄是生活中常見的水果或料理食材，除了生吃之外，不論是做成番茄炒蛋、番茄湯都很美味。紅色小番茄、黃色小番茄及大番茄各有各的營養，營養師用一張圖表讓你輕鬆比較3種番茄的營養含量差異。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出，大番茄適合入菜，且熱量最低，每100g僅有19大卡。而黃色小番茄是3者
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大番茄vs.小番茄到底哪個健康？營養師曝真相驚呆了 | 生活 | 三立新
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番茄是很多人的心頭號，尤其又富含多種營養素，是不少人心中的保養和抗癌聖品，不過番茄不只分成大番茄和小番茄，小番茄還分成紅色和黃色，到底怎麼吃比較健康？最美營養師高敏敏就為大家仔細分析！
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健康網》吃4顆水餃等於吃一碗飯？ 營養師教你聰明吃、不發福 – 樂活飲
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你喜歡吃水餃嗎？習俗中認為，飽滿的水餃象徵元寶，吃水餃可以招財進寶。很多人以為水餃是用熱水煮成，但營養師提醒，可別輕忽它的熱量，不同餡料的水餃，熱量大不同，挑對吃，才能大快朵頣又顧健康。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文，列出了個口味水餃的熱量排行，她指出，某些水餃一顆熱量竟然逼近70大卡
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