每天一杯全糖珍奶！1個月後體重變化曝光 營養師推1招無痛減重 | ETt
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台灣手搖飲店走沒5步就有一家，享譽國際的國寶「珍奶」更是隨處可買。而小時候只知道「甜」就是好喝，且還不用擔心肥胖問題，飲料一點就是要全糖，長大後才知道糖對身體的壞處，且一天一杯，一個月下來就胖了2.9公斤，但要一下子戒糖沒想像中容易，對此營養師也傳授「漸進式健康法」，讓你沒有剝奪感的減重。
新聞來源：ETtoday健康雲
減重
體重卡關瘦不下來？營養師曝「6大切油成分」，減重事半功倍 | ET Fa
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減重是一場長期抗戰，飲食控制也規律運動了，但是距離理想體重總是差一步，營養師朱瑞君分享，當減重卡卡時，適時搭配保健食品是好選擇，市面上的營養輔助品琳瑯滿目，要怎麼挑才正確？她列出幫助切油的的6大成分，一起來了解！
新聞來源：ET Fashion
6個月甩40公斤！ 蓬佩奧透露減重秘訣：台灣水果和澳洲紅酒 | ETto
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美國前國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）日前透露減重有成，6個月甩掉90磅（約40公斤），他今天在演講會開玩笑說，「我知道我現在看起來瘦了些，但別以為這樣我就不會去品嘗台灣各式美食」，並透露瘦身部分歸功於台灣水果和澳洲紅酒。
新聞來源：ETtoday新聞雲
真的不是毛澎！圓仔太胖了 動物園特製「減重特餐」甩肉 | 生活 | 三立
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北市動物園的大貓熊「圓仔」天生小臉，常常有人說她是九頭身女孩，當她只露出臉龐時就像一隻可愛小幼熊，但其實圓仔已經是8歲的成熊囉! 小臉也幫圓仔掩蓋了一個重要秘密，她的體重已經跟爸爸「團團」不相上下！為了健康的考量，保育員特別為圓仔準備「減重特餐」，希望幫她達到良好的體重管理。
新聞來源：三立新聞網
嘉基減重中心健康甩肉 一人就診團隊服務 | ETtoday地方新聞 |
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根據統計，45歲以上的國人，普遍2人中就有1人就有體重過重的現象，肥胖是一個長期、反覆且多因性的慢性疾病，嘉義基督教醫院特別成立減重中心，強調「一人就診-團隊服務」，共同解決台灣肥胖的問題。嘉基減重中心團隊將依據患者需求，規劃客製化專屬照護及減重策略，並適時轉介或給予不同的照護方案。跨團隊的肥胖照護，不僅包含減重，更需要預防肥胖、復胖以及處理肥胖的併發症。
新聞來源：ETtoday新聞雲
每天喝多少水會瘦？減重專家給驚人解答，「3時間點」慢慢喝保證瘦一圈-風傳
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喝水有助於減肥，不過，一天到底要喝多少水才能達到效果呢？對此，減重醫院粉專驚人解答，「沒有標準答案！」原因是身體對於水分具有調節機制，不會因水喝太多、多跑幾次廁所就瘦下來，並表示民眾可以將重點放在「喝水時間點」。而根據衛福部建議，成人每天喝6～8杯240c.c.水，並掌握3個喝水
新聞來源：風傳媒
一天喝多少水有助於減重？醫答案超意外：3時機才是重點 | 生活 | 三立
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現代人越來越注重身材、養身，網路上也流傳了許多「喝水有助於減重」的說法，而到底要喝多少水才夠？減重醫院的粉專就發文向大家分享，而大家可能會對答案感到意外，因為根本沒有「標準答案！」
新聞來源：三立新聞網
男減重有成大肚腩不減反增 竟是22公斤腫瘤作祟 | 生活 | 中央社
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一名6旬男子近年減重有成，但大肚腩卻不減反增，就醫檢查發現竟罹患惡性肉癌，腹部有重達22公斤的巨大腫瘤，經馬偕醫院跨科團隊6名醫師接力手術摘除，迄今恢復良好。
新聞來源：中央社
高纖豆漿減重超好用 喝對時間「不餓肚調降食量」7天就有效 | ET Fa
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年後減重話題夯，有營養師建議，如果想開始減重「千萬不要餓肚子」，應該是選擇少油少鹽等食材攝取，不然不但容易放棄，對身體健康也很不利，並建議可以運用高纖豆漿來達到減重效果，只要在正確時機攝取，不餓肚就能輕鬆調整食量，且有利於之後的減重計畫。
新聞來源：ET Fashion
全麥麵包讓你容易變更餓 6款健康食物正確吃才能有益 | ET Fashi
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有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更重要的是，這些食物其實都掛上「健康」的形容詞，減重與健康或許息息相關，但還是有差異的喔！
新聞來源：ET Fashion
火鍋吃多小心胖到痛風！醫激推「這類暗樁食物」 不怕肥又撐腸胃 | ETt
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入冬之後，根莖類蔬菜的選擇特別多。多數人對根莖類的印象就是「澱粉」，但其實他們都含有各種程度的維生素和礦物質。好的根莖類食物可幫助支撐腸胃道及增加飽足感，避免因吃太多而導致肥胖、痛風等代謝性疾病發生。
新聞來源：ETtoday健康雲
年後減重快看！過年爽吃體重機爆表 正妹營養師曝「享瘦5密技」 | ETt
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經過除夕到大年初三，民眾應該吃了不少年菜或零食，大年初四開始可能就要面臨「減重」問題，到底過年期間吃進了多少熱量，現在營養師把過年常吃的年菜與零食的熱量一次大公開，現在民眾就可以算算，初四開始要怎麼還債了！
新聞來源：ETtoday新聞雲
減重勿快！藥物＋斷食竟讓婦人意識模糊！「酮酸中毒」惹禍 | 生活 | 三
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新年快樂！農曆過年期間不少民眾放縱口福之欲，呈現「春節肥」會想減重，但任何想減肥的民眾勿求快，避免「酮酸中毒」。35歲的小潔（化名），無慢性病史，因為生產後體重增加想減重，日前採行藥物減重合併嚴格斷食。兩周後出現噁心、嘔吐、腹痛，後因意識模糊由家人送醫，診斷為酮酸中毒併發脫水性休克。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網