健康網》腎友必看！ 營養師授洗腎前後蛋白質飲食技巧 – 樂活飲食 – 自
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許多腎友會疑問「腎臟病不是不可以吃太多蛋白質，洗腎之後，怎麼反而要補充蛋白質了呢？」對此，營養師說，攝取過量蛋白質確實是會造成腎臟的負擔，因此在病患還未洗腎前，為了延緩惡化，必須限制蛋白質的攝取；但是在進行透析時，體內胺基酸會隨之流失，建議病友們應該在飲食上補足蛋白質。洗腎前低蛋白 洗腎後要略增榮新
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公克
健康網》肌少症年輕化 營養師授三招飲食技巧 – 即時新聞 – 自由健康
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隨著社會邁入高齡化，「肌少症」即是當中受到關注的一項；對此，營養師說，現代人飲食不均、久坐的生活型態與不當的減肥方式，加重了肌少症年輕化的趨勢，除了運動維持良好肌肉量、增強肌力，吃對蛋白質才是關鍵！榮新診所營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍的營養天地」發文表示，正確飲食方式補充蛋白質，可維持身體強壯，並
新聞來源：自由時報電子報
健康網》國中生硼砂下毒事件 專家：孩童若攝入5克恐死亡 – 即時新聞 –
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國中生硼砂下毒事件日前判決出爐，家屬指控同學在水壺中加入硼砂導致被害者食慾不振、身體變差，暴瘦8公斤；對此，毒理專家說明，誤食硼砂可能會出現食欲衰退、嘔吐等症狀，以劑量來說，成人若攝入1~3公克硼砂就可能中毒，15~20公克有致命風險，孩童則因為代謝效率較慢，食用5公克就可能造成死亡。毒理學家、中原
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腸胃不好可以吃高纖食物？ 1重點須知 這些食物能潤腸 | ETtoday
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飲食精製，多了美味卻少了高纖，若又加上高油、高熱量，難免產生肥胖與便秘，排出體內廢物就會變得困難。而最好的飲食策略是選擇可潤腸助排便的高纖食物；不過，要特別注意的是，吃高纖食物時，也要多喝水，否則，即使吃再多的潤腸食物，也會因為水分不足而讓糞便更加硬結，就會更難排便。
新聞來源：ETtoday探索
健康網》糖友腎友糖果、零嘴吃不停 小心血檢指數一路飆 – 樂活飲食 –
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春節將至，親友團聚一定會聚餐享用美食佳餚，然而在春節過後常有許多糖友、腎友回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高，而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。傳統年菜可以提供充足的蛋白質但也伴隨了高脂、鹽及過多的熱量和糖分。在此建議糖友們在主食類選擇上請合併全穀雜糧類、水果、奶類外，還要考量常見的年糕
新聞來源：自由時報電子報
健身壯漢涉毒 警大嘆枉費平日辛苦練習 – 社會 – 自由時報電子報
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新北市新店警分局透過毒品溯源，日前至北市萬華逮捕39歲毒品犯曾姓男子與40歲李姓男子。警方說，這2人平時從事健身，身形都很魁武，但卻吸食安非他命、K他命等各式毒品，與健身強身健體的理念完全背道而馳，實在枉費平日的練習。據了解，本月初新店警分局透過派出所攔查到的毒品案件，由偵查隊不斷向上溯源，鎖定住在萬華的曾男，經過長時間蒐證，遂向台北地檢署聲請搜索票獲准，14日下午展開逮捕行動。
新聞來源：自由時報電子報
健康網》天氣又濕又冷容易倦怠無力 營養師推薦兩湯品提升免疫力 – 樂活
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今日（16日）下半天將有新一波強烈大陸冷氣團南下，將出現有雨的天氣型態，氣溫也會明顯下降，最冷時間點將出現週日晚間至下週一清晨，在這樣的濕冷天氣，免疫力較差者容易因溫差改變而出現倦怠感或類感冒症狀；營養師建議，保持適度的運動，攝取均衡的飲食，並搭配一些適合季節食補的湯品，都可以提升免疫力。樂生療養院
新聞來源：自由時報電子報
總統政見3／藍營仇女言論盡出？蔡英文問韓國瑜：怎教小孩 | 政治 | 三
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總統政見會今（27）日舉辦最終場，總統蔡英文在第二輪政見會，針對國民黨對於女性歧視的問題，也一一挑出來諷刺，她表示「國民黨主席說我是衰尾查某」，她也諷刺韓國瑜用雞來形容東南亞的移民。「張善政公開歧視沒有生過小孩的女人。國民黨是怎麼了，難道不靠歧視就不能選舉了嗎？一下子說家庭價值，一下用歧視的字眼來歧視女性，都不知道怎麼教自己的小孩。」
新聞來源：三立新聞網
政見會／酸韓國瑜「治國不能靠感覺」 蔡英文提4措施強化社會安全網 | E
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2020總統大選壓軸場電視政見發表會27日晚間7時登場，由總統蔡英文第三度對決國民黨總統候選人韓國瑜及親民黨總統候選人宋楚瑜。總統蔡英文第二輪政見發表會酸韓國瑜治理國家不能光靠感覺，看到問題應該要提出具體的解決辦法。她也針對強化社會安全網提出四項措施，強調再給小英四年台灣會更安全。
新聞來源：ETtoday新聞雲
毒品防治條例條法修5克才判刑 台南藍軍抨擊這樣的民進黨立委還支持的下去嗎
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台南市議員蔡淑惠、王家貞抨擊指出，立法院在民進黨立委優勢人數下，三讀通過毒品危害防治條例部分條文，將原本持有第三級、第四級毒品純質淨重20公克以上者，可處有期徒刑，調降為5公克以上，這個結果，對當前校園毒品氾濫的狀況，將越發嚴重。
新聞來源：ETtoday新聞雲
雲林民進黨部轟謝淑亞散佈假消息 謝辦回應：毒品零容忍1克不能有 | ET
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《毒品危害防治法》修法議題延燒，民進黨雲林縣黨部26日召開記者會，抨擊副縣長謝淑亞散布「吃毒無罪」假訊息，加上花生之亂情事，縣府根本就是假消息製造工廠；同日謝淑亞競選總部也召開記者會，發言人王又民表示，該在意強調的不是20、5公克或1公克的問題，大家的要求是毒品「1克都不留」。
新聞來源：ETtoday新聞雲
韓國瑜妻舅「吃毒品無罪」謠言源頭找到了！ 調查局約談1人 | ETtod
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國民黨總統候選人韓國瑜妻舅李明哲日前一席「聽說吃毒品無罪」，引起相關單位重視，法務部長蔡清祥隔天就嚴正駁斥：「不實謠言」，調查局溯源查出，這則謠言最早是陳姓民眾在臉書po文「中華民國完蛋了 民進黨已經通過了毒品防制條例了 校園內可以擁有50克的毒品，才被視為販毒」，25日將陳約談到案說明。
新聞來源：ETtoday新聞雲
藍軍要求校園毒品「1克」不能留 怒批民進黨是放縱毒品的「芒果乾」 | E
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毒品氾濫，台南市議會國民黨團25日召開記者會重炮抨擊民進黨「芒果乾」，推翻國民黨版校園毒品零容忍版本，連法務部都證實今年查到毒品是歷年最多，卻不知記取清朝毒品亡國歷史教訓，將3、4級毒品刑責由20公克降到5公克就沾沾自喜，國民黨團堅持校園毒品「1克」不能留。
新聞來源：ETtoday新聞雲
警察怒了！韓國瑜舅子散播「吃毒無罪」 公然鼓勵犯罪 | 社會 | 三立新
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國民黨總統候選人韓國瑜的妻舅李明哲，在造勢場合上公然散播立法院通過「吃毒無罪」法案消息，有資深員警看到新聞，不滿這根本公然鼓勵犯罪。該員警回想曾在執行勤務時，發現有藥頭告訴買藥的「出門注意不要帶超過20公克！」顯示舊法不完備，此次修法，將持毒入刑標準，從20公克以上降到5公克以上，他相當樂見，也希望別再有人散播假消息了。
新聞來源：三立新聞網