小心保暖！入冬最強寒流來襲 北部明後天清晨恐降至7度

台灣將面臨今年入冬以來最強寒流。根據中央氣象署的預測，中午北部地區的氣溫將降至不到10度。明日清晨將是此波寒流的最冷時刻，台南以北以及花蓮地區的氣溫將降至8至9度，北部和宜蘭地區普遍在7至8度，竹苗近山區一帶的氣溫更可能逼近5度。

除了低溫之外，這次寒流還帶來了豐沛的水氣。預計今晚至明天，基隆北海岸和東北部地區將出現局部大雨。大台北山區也可能降大雨，而中南部地區的降雨機率也高，降雨範圍廣泛。預計從週三起，這波寒流帶來的水氣將逐漸減少。

由於這波寒流可能帶來極低的氣溫和大範圍的降雨，民眾應做好保暖措施，並注意天氣變化，適時調整外出計劃和穿著。

隨著北部地區氣溫下降至7度並伴隨著充足的水氣，氣象專家預測今晚至明晚台灣全島的山區有可能出現降雪現象。預報員陳姵安特別提到，陽明山接近山頂處的地區降雪機會較大。文化大學大氣科學系教授周昆炫在臉書上發文表示，根據電腦預測，陽明山的降雪量可能達到5至10公分，特別是今天半夜至明天清晨期間，降雪訊號最為明顯，其中陽明山的竹子山可能降雪最多。

面對寒流天氣，國民健康署長吳昭軍提供了一些寒冬保健的建議。首先，他建議起床後先在床上活動四肢或伸展身體，這有助於提高血液循環並讓身體逐漸適應溫度變化。之後再增添衣物後下床，以保持體溫。進行日常活動時，應避免急促動作，以預防肌肉拉傷或其他意外。

吳昭軍還建議，飲用溫開水可以幫助身體保持溫暖。此外，對於習慣食補或藥補的人來說，若其中含有酒精成分，需特別注意體溫與外部環境溫度的差異，避免因酒精引起的體溫快速變化。他也提醒，飯後或喝酒後應避免立即泡湯，以免因身體熱力急劇上升而引發不適。

記者楊宇傑