糙米比白米健康?營養師讚:熱量相近「營養高5倍」 差異一圖看 | ETt
正能量 81%
19% 負能量
白米飯是台灣常見的主食之一,從稻穀,到糙米、胚芽米,再到白米都有不同的營養價值。營養師整理「糙米、胚芽米、白米」3者營養價值,雖然3種米熱量相近,不過糙米相較白米確實比較健康,像膳食纖維、維生素E等,甚至差距高達5倍以上。
新聞來源:ETtoday健康雲
Facebook留言
正能量 81%
19% 負能量
白米飯是台灣常見的主食之一,從稻穀,到糙米、胚芽米,再到白米都有不同的營養價值。營養師整理「糙米、胚芽米、白米」3者營養價值,雖然3種米熱量相近,不過糙米相較白米確實比較健康,像膳食纖維、維生素E等,甚至差距高達5倍以上。
新聞來源:ETtoday健康雲