睡覺也可以減肥？睡眠充足平均燒掉350大卡，營養師：上床前「3習慣」能燃
正能量 47%
53% 負能量
光是睡眠就能幫助減重？美國睡眠基金會指出，即使處於熟睡狀態，人體也不斷地在燃燒卡路里，在夜間每小時約能消耗50大卡的熱量。將此平均值與成人建議睡眠時間（美國CDC建議7-9小時）相呼應，最少可以燃燒約350大卡。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知不過，英國營養科學和腸道健康專家
新聞來源：風傳媒
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