全蔬食、水煮餐也瘦不了！健康飲食有4大地雷 營養師曝「便祕兇手」 | E
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近來民眾健康意識抬頭，即便外食也會盡量選擇蔬食餐等比較健康的餐點，特別是想做體重管理的人更是重視。不過，營養師觀察發現，民眾健康飲食有4大飲食地雷容易誤踩，像是長期無油飲食、吃大量蔬菜但喝水喝不夠、全蔬食餐的食材選擇錯誤等，讓你即便飲食控制，體重上卻沒有明顯改善。
新聞來源：ETtoday新聞雲
潘富子
得「糖尿病」只因為吃太甜？ 營養師曝「背後最大元兇」 | ETtoday
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吃太甜真的會得糖尿病！營養師指出，台灣糖尿病發生最多的就屬第二型糖尿病，佔了90%，除了吃甜會使血糖過高，包括「基因遺傳、缺乏運動、曾有妊娠血糖者、多囊性卵巢症候群者」等也是高危險群，但第二型糖尿病可以說是一種自己吃出來的疾病。
新聞來源：ETtoday健康雲
認為黑糖較健康！婦人「天天吃數匙」喝咖啡、茶狂加…慘糖尿病上身 |
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一名婦人日前進行健康檢查，除了有肥胖問題之外，也意外發現自己有糖尿病問題，進行飲食諮詢時才發現，該名婦人聽說黑糖有益健康，所以每次喝咖啡或茶，都會加上一大匙黑糖。營養師聽了直搖頭表示，市面上可看見的黑糖、紅糖、黃糖或白糖皆是由蔗糖精煉出的精緻糖，不管是哪一種類，都需注意使用份量。
新聞來源：ETtoday健康雲