不養生還容易胖！營養師揭4種「偽健康食物」：果汁相當於糖水 | ET F
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你是否也因為想要吃得健康，特意買了燕麥片、全麥麵包來吃，每天再喝點果汁補充維生素？營養師沈夏冰就提醒，這些你以為的「健康食物」，其實很大可能營養不多，熱量又高，吃了不一定健康還容易發胖！他就指出4種常見的「偽健康食物」，快來看看你中了幾個？
新聞來源：ET Fashion
果汁
烏克蘭王牌飛行員「果汁」撞機身亡 網紅女友悼：感謝你起飛前的擁抱 | 國
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俄烏戰爭戰況激烈，日前卻傳出烏克蘭空軍演練時飛機相撞，造成3名飛官死亡憾事，其中一名飛官還是代號「果汁（Juice）」的王牌飛行員皮爾希契柯夫（Andrii Pilshchykov）。果汁女友、烏克蘭網紅波多里亞克（Melaniya Podolyak）也發文悼念男友說，「感謝你起飛前給我的擁抱。」
新聞來源：三立新聞網
柯文哲憂心悸盼改喝果汁 郭台銘：我不喝咖啡而是喝奶茶 | ETtoday
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鴻海創辦人郭台銘邀總統參選人侯友宜、柯文哲喝咖啡，在「主流民意大聯盟」框架下談整合，而柯今（24日）表示，喝茶、講講話有什麼關係，「不過我發現最近喝咖啡會心悸，改喝果汁好了」。對此，郭台銘下午回應，他不喝咖啡而是喝奶茶，喝咖啡只是代名詞，最重要是大家坐下來談一談，怎樣結合三個候選人，大家能團結來勝選。
新聞來源：ETtoday新聞雲
營養師曝「無效養生」7大NG習慣：喝大骨湯補的不是鈣 | ET Fash
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近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視健康、養生話題，但你每天在做的「養生習慣」真的有做對嗎？營養師谷傳玲就在小紅書上揭露7個常見的錯誤養生習慣，這些NG行為不僅是無效養生，甚至可以說是在「養病」，快來看看你中個幾個？
新聞來源：ET Fashion
營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖 | ET Fa
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近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健康還容易發胖！營養師沈夏冰就指出4種常見的「偽健康食物」，每一個都很容易踩雷。
新聞來源：ET Fashion
市售果汁「包裝有2關鍵」更健康！喝錯＝糖水 4招教你挑 | ETtoda
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市售果汁看似長得差不多，其實營養差異頗大。醫師表示，若想喝進健康果汁，記得挑選標註100%原汁，以及較能保留營養的冷壓方式。如果是現榨果汁，可要求不濾渣，吃進更多纖維質和營養。
新聞來源：ETtoday健康雲
以為很健康的４種食物 竟會引發副作用？ | 名家 | 三立新聞網 SE
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健康飲食通常意味著食用豐富的蔬菜、水果和儘量少吃加工食品。食品包裝上的「低脂」 「無脂」和 「低碳水」等食品標示或許會讓許多人認為這些食品是健康的，但實際情況遠比這複雜得多。健康專家指出，在選擇應納入飲食中的最佳食物種類時，還需要考慮到一些其他的因素。對於面臨著更高患病風險、免疫系統衰弱或正在服用某些藥物的老年人來說，這一點尤其重要。
新聞來源：三立新聞網
營養師曝「不建議喝果汁」3大理由 不一定健康還有大量糖 | ET Fas
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現代人生活、飲食習慣改變，尤其外食族平時蔬果攝取較少，就有不少人會以喝果汁來幫助補充，但其實許多營養師都提醒，「果汁」不能取代吃水果，尤其是市售的果汁，並非大家想像中的那麼健康。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出不建議喝市售果汁的3大理由，小心還沒喝出健康，先喝下一堆糖。
新聞來源：ET Fashion
100%純果汁很健康？專家搖頭揭「3真相」 這類人別碰 | 健康 |
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許多人喜歡喝飲料，但有時候擔心不健康，會選擇「果汁」認為喝下肚罪惡感較少，但營養師就提醒，「即便是100%純果汁，其實也不一定健康。」對於減肥的民眾來說，可以說是隱藏版地雷。
新聞來源：三立新聞網
蔣萬安妻石舫亘挺肚掃街 收凍蒜與順產祝福 | 政治 | 中央社 CNA
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國民黨台北市長候選人蔣萬安妻子石舫亘今天當「分身」至市場掃街輔選，由於正懷著身孕，石舫亘受到不少關心「幾個月了」、「孕婦不要太累」，還有攤商送果汁，現場氣氛溫馨。
新聞來源：中央社
他不菸不酒卻肝功能異常 竟是天天喝1「健康」飲料害的 | ETtoday
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果汁看似比手搖飲健康，甚至還有仿間偏方利用果汁排毒改善消化道問題。不過醫師表示，其實果汁真的沒想像中健康。一名男子不菸不酒，卻因天天喝果汁導致肝功能異常，直到醫師請他停喝3個月後才恢復。
新聞來源：ETtoday健康雲
台灣果汁比不過泰國？！泰國娘娘6款果汁試喝現場網讚爆 | 網紅 | |
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網紅Youtuber泰國娘娘頻道在昨(24)日更新一則影片，標題為「台灣果汁不可能比泰國好喝」，內容一改平時毒舌直言的嗆辣作風，不僅與果汁攤老闆娘互動時效果歡樂，甚至願意嘗試苦瓜汁︑五青汁等蔬果汁，網友也留言大讚「這集好好看」︒影片開頭，泰國娘娘說著：「泰國的水果絕對比台灣的好吃」、「泰國才是水果王
新聞來源：新頭殼 Newtalk
營養師曝「飲料含糖」排行榜！看似健康的果菜汁竟比奶茶高 | ET Fas
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台灣人愛喝飲料，雖然越來越多人開始會注意看營養標示了，但知名營養師高敏敏就指出，很多人都只注意熱量，卻忽略了飲品的含糖量！她更分享商店內常見9種飲料的含糖排行榜，不僅汽水、奶茶上榜，竟連大家印象中好像比較健康的果汁和果菜汁含糖量都不低。
新聞來源：ET Fashion
健康網》現榨果汁最健康？ 營養師：小心攝取過多果糖 – 即時新聞 – 自
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許多民眾喜歡喝現榨果汁，認為新鮮現榨果汁天然且富含營養，有益身體健康，所以每天喝1-2杯；對此，營養師指出，水果在榨汁的過程中，易產生氧化反應，破壞維生素C，也會流失植化素與膳食纖維。營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文分享，許多喝現榨果汁的民眾，要小心攝取過多果糖，而水果在
新聞來源：自由時報電子報