睡午覺易患高血壓？研究：躺「這地方」健康恐出問題 | 健康 | 三立新聞
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你有午睡的習慣嗎？醫師王介立在臉書發布貼文，指出午睡時間超過30分鐘的人，更容易罹患肥胖、高血壓，午休時間較短則不容易出現血壓升高的狀況，此外，研究發現如果午休睡在床上，對比睡在沙發、扶手椅上的人，睡床者出現較高血壓的趨勢。
新聞來源：三立新聞網
午睡
哈佛研究「午睡最佳時長」！超過1小時…肥胖、高血壓機率增加 | 國際 |
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在地中海與拉丁美洲等氣候溫暖的國家，午休時間都特別長，甚至許多企業都會在下午兩點到四點間關門，為了讓員工在一天中最熱的時候休息，因此有了午睡的習慣，美國哈佛醫學院就針對西班牙東南部莫西亞市3275名市民做研究，發現午睡時間過長的人，腰圍、空腹血糖水平與血壓都高於不午睡的人，但不睡的人又會高於午睡30分鐘的人。
新聞來源：三立新聞網
蔣萬安：讓小學生吃得開心 北市國小午餐時間增5到10分鐘 | ETtod
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生為三寶爸的台北市長蔣萬安，日前因有家長陳情，希望能適度調整國小學生營養午餐的用餐時間，尤其低年級的學生吃飯速度較慢，盼能彈性調整。台北市教育局今（8日）公私立國小校長會議，會中宣布彈性增加國小學生用餐時間5到10分鐘，減輕小學生的用餐壓力。
新聞來源：ETtoday新聞雲
研究稱午睡常與高血壓中風有關 專家有話要說 | 國際 | 中央社 CNA
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美國有線電視新聞網（CNN）報導，最新大型研究發現，經常午睡的人罹患高血壓和中風的機率較高。不過有專家提醒說，午睡本身無害，午睡多久和其他生活習慣都必須考量。
新聞來源：中央社
中午睡多久最健康？醫曝：超過「這時間」就頭昏腦脹 | 健康 | 三立新聞
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台灣人從小就被教育要午睡，讀書時期更會強迫午休，但事實上午睡的好處，可以讓你下午的工作做得更好，還能讓免疫力增加，但就有醫師提醒，午睡最好不要太長，若超過一定時間進入深層睡眠，再醒來就容易頭昏腦脹。
新聞來源：三立新聞網
長壽者3種主要的簡單習慣 使人在疫情期間保持快樂和健康 | 名家 | 三
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全球疫情除了奪去了數百萬人性命，更是造成人們內心的恐懼與害怕。國家地理研究員、探險家、製片人、獲獎記者同時又是多本健康主題暢銷書作者Dan Buettner特別研究了全球五個居民長壽比例最高的地區(“藍帶地區”) 日本的沖繩、哥斯達黎加的尼科亞(Nicoya)、希臘的伊卡利亞(Ikaria)、美國加州的羅馬琳達(Loma Linda)和義大利的撒丁島(Sardinia) 其居民的生活習慣。
新聞來源：三立新聞網
每周午睡1-2次，能降低中風、心臟病風險？專家這樣說-風傳媒
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許多人都有午睡習慣，但睡多少才有益健康？瑞士洛桑大學醫院分析3462人研究發現，每周午睡1-2次的人（每次5分鐘至1小時），比不睡的人的降低48%中風、心臟病風險；且多睡無益，每周午睡更多次的人通常較老、較重，有睡眠障礙。不過，格拉斯哥大學代謝醫學教授NaveedSattar建議
新聞來源：風傳媒