哈佛研究「午睡最佳時長」!超過1小時…肥胖、高血壓機率增加 | 國際 |
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在地中海與拉丁美洲等氣候溫暖的國家,午休時間都特別長,甚至許多企業都會在下午兩點到四點間關門,為了讓員工在一天中最熱的時候休息,因此有了午睡的習慣,美國哈佛醫學院就針對西班牙東南部莫西亞市3275名市民做研究,發現午睡時間過長的人,腰圍、空腹血糖水平與血壓都高於不午睡的人,但不睡的人又會高於午睡30分鐘的人。
新聞來源:三立新聞網
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在地中海與拉丁美洲等氣候溫暖的國家,午休時間都特別長,甚至許多企業都會在下午兩點到四點間關門,為了讓員工在一天中最熱的時候休息,因此有了午睡的習慣,美國哈佛醫學院就針對西班牙東南部莫西亞市3275名市民做研究,發現午睡時間過長的人,腰圍、空腹血糖水平與血壓都高於不午睡的人,但不睡的人又會高於午睡30分鐘的人。
新聞來源:三立新聞網