中午睡多久最健康?醫曝:超過「這時間」就頭昏腦脹 | 健康 | 三立新聞
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台灣人從小就被教育要午睡,讀書時期更會強迫午休,但事實上午睡的好處,可以讓你下午的工作做得更好,還能讓免疫力增加,但就有醫師提醒,午睡最好不要太長,若超過一定時間進入深層睡眠,再醒來就容易頭昏腦脹。
新聞來源:三立新聞網
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台灣人從小就被教育要午睡,讀書時期更會強迫午休,但事實上午睡的好處,可以讓你下午的工作做得更好,還能讓免疫力增加,但就有醫師提醒,午睡最好不要太長,若超過一定時間進入深層睡眠,再醒來就容易頭昏腦脹。
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