健康網》「嗯嗯」不順暢！ 營養師授2大膳食纖維改善便秘 – 即時新聞 –
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有便祕情況的人，很容易被認為是因為「不吃青菜」、「纖維不夠」所導致。但有營養師指出，不是所有的便秘，都是多吃菜就可以改善的。營養師李其昀在臉書粉專「David 李其昀 營養師」發文指出，不是所有的便秘，都是多吃菜就可以改善的；吃菜要吃對，不然便祕反而更嚴重。他分享能改善便秘相關的2大膳食纖維：●非水
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便秘
健康醫療網》痔瘡最愛這些人 你上榜了嗎？ – 自由評論網
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很多人都有排便不順的困擾，甚至會有肛門出血的問題，一看到肛門出血，心中就恐慌，不知是便秘久了造成的痔瘡，還是有大腸癌，也不知是要去醫院看什麼科別；殊不知，便秘還有可能造成血栓！
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健康網》便秘好困擾！ 營養師曝解救方法：香蕉配無糖豆漿 – 即時新聞 –
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在現代壓力大的社會，再加上飲食習慣不良的影響，便秘成為了許多人的困擾。營養師對此分享了長期及短期的應對方法，並且提醒民眾若真的遇上嚴重的便秘，切勿使用錯誤的方式緩解，盡早就醫治療才是正確的選擇。營養師陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文提到，便秘問題真的困擾著許多民眾，尤其以女性及年長者
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健康網》助排便也享「瘦」！營養師教4款低熱量點心 – 即時新聞 – 自由
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多數人因忙碌生活壓力大，缺乏纖維的攝取，加上時常嘴饞想吃東西又怕胖，因而產生便秘症狀，長期便秘不但會讓身材看起來大腹便便，更影響身體健康；對此，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享，有排便困難的民眾可自行做，像是蘋果堅果優格等4款點心，美味又助消化。DIY飽足助消化點心●蘋果堅果優
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每天大還是便祕！醫授「4招鑑定法」…驚曝5癌症風險狂飆 | ETtoda
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現代人生活忙碌，完全沒時間好好上廁所，導致「排便」出狀況。不過，有許多人定義便祕問題時，以為每天排便就沒事，醫師解釋，事實上就算你每天大，也可能會有便秘的情況；且國外研究，若有慢性便秘者，得到大腸癌、胰臟癌等5種癌症的機率會大幅增加；同時也強調，假設排便習慣突然改變，一定要特別留意是不是身體有其他疾病，有任何不適也記得尋求醫師協助。
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健康網》外食族孕婦必看 「這樣吃」解便秘之苦 – 即時新聞 – 自由健康
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孕期媽媽除了噁心、嘔吐等害喜症狀外，便秘是常見的困擾，為什麼會有孕期便秘呢？營養師說明，孕期中常見的便秘問題，除荷爾蒙改變、活動量減少、額外的營養素補充（如：鐵、鈣）外，食物中膳食纖維與水分攝取不足也是重要原因之一。營養師倪曼婷在臉書發文指出，依照「國人膳食營養素參考攝取量」第8版建議，19-50歲
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健康網》便便順暢不吃藥 簡單4方式在家治便秘 – 即時新聞 – 自由健康
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台灣營養基金會統計，全台超過525萬人飽受便秘之苦。只要一週內排便次數少於3次，且為硬便或是排便困難持續6週以上，就可以稱為便秘，衛福部健保署針對國人十大用藥排行統計，便秘用藥成長快速，國人一年吃掉約1億7000萬顆，用量比安眠藥還多，《今日醫學新聞》（Medical News Today），則提供
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健康網》冬天小心腸道鬧罷工！ 醫師提醒5注意事項 – 樂活飲食 – 自由
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近期天氣變冷，除了呼吸道感染病人變多以外，就連便秘的小孩也變多了。林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰在臉書粉絲專頁「來講兒科急診的543-吳昌騰醫師」表示，幾天前的早上，兒科急診來了3個小孩，都是肚子痛，而且痛到無法走路，有的坐輪椅進來的，有是爸爸媽媽扶著、抱著進來的。果然這三個病人痛得哇哇叫，最後
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