中秋吃月餅不變圓！享美食又兼顧健康　營養師分享5秘招 | ETtoday

再過幾天就是中秋節囉！月餅不僅是中秋節家人團聚的點心，更是贈送親朋好友最佳伴手禮。月餅屬於高熱量的食物，過量食用會導致胃脹、消化不良，尤其是老人和兒童，吃月餅的時候要適量，避免影響腸胃功能。營養師提供5招，「選全穀」、「配高纖」、「減飯量」、「要分享」、「勤運動」，享受美食兼顧健康，讓你歡樂健康過中秋。