眼神死！冬天吃得多胖得多？ 專家教你用大餐來減重 | 生活 | Newt
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減重醫生蕭捷健今在臉書上發表一文章，內容指出，大餐加運動是打破減重停滯期的好方法，尤其是冬季大家吃得多，想減重的人可以利用：大餐前肌力訓練、大餐後有氧、晚餐大餐隔天空腹三個時間點運動，加上少油高蛋白飲食內容即可達到減重效果。蕭捷健表示，很多人減去10%左右體重時，開始進入停滯期，因為代謝隨著體重減輕
新聞來源：新頭殼 Newtalk
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