1蔬菜=肝臟清道夫!營養師激推5食物「爆肝族必吃」 | 健康 | 三立新
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現代人生活繁忙,經常熬夜壓力大,而人體唯一的解毒器官「肝臟」究竟該如何透過飲食養好,也是不少民眾關注的焦點。對此,有營養師就曝光5類養肝食物,並點名1蔬菜是「肝臟清道夫」。
新聞來源:三立新聞網
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現代人生活繁忙,經常熬夜壓力大,而人體唯一的解毒器官「肝臟」究竟該如何透過飲食養好,也是不少民眾關注的焦點。對此,有營養師就曝光5類養肝食物,並點名1蔬菜是「肝臟清道夫」。
新聞來源:三立新聞網
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熬夜、工作疲憊讓你有「爆肝」的感覺嗎?營養師指出,要有健康的身體就必須先養肝,建議可攝取十字花科蔬菜、優質蛋白質、枸杞紅棗等5類食物,幫助養肝。
新聞來源:ETtoday健康雲
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要說到台灣的「百搭菜」且一年四季都看得到的蔬菜,非「高麗菜」莫屬,除了耐放的特性,烹調方式也十分多樣。營養師表示,高麗菜含中富含維生素U,又稱「天然的腸胃藥」,不僅有抗潰瘍及助於修復受損的胃黏膜,還能抑制胃酸過度分泌,但仍有2類人建議少吃,包括「甲狀腺機能低下」及「容易脹氣者」。
新聞來源:ETtoday健康雲