高血壓常是自己吃出來的！營養師列「6大隱藏高鈉食物」，堅果、水餃都上榜-
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依據衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），因為攝取過多鈉，不僅容易水腫，也可能造成其他疾病，如高血壓。對此，營養師張語希列出「6大隱藏版高鈉食物」，其中包含調味堅果、肉乾，以及大家正餐常吃的乾麵、水餃。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知高鈉食物影
新聞來源：風傳媒
鈉離子
不吃鹽≠健康！2族群注意 醫示警「吃太淡」4慘況：嚴重恐致命 | ETt
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日常生活中，不少人認為不吃鹽比較健康，因此家庭主婦在煮飯時被叮嚀鹽巴要儘量少放，否則會導致高血壓。對此，醫師解釋，鹽分的攝取過高或過低，都會造成體內電解質不平衡，神經肌肉功能異常，嚴重可能會致死，同時也分享，2種人特別容易有低血鈉症，一定要小心。
新聞來源：ETtoday健康雲