一顆梅子顧健康！營養師曝梅子「3大好處」，竟能提升免疫力 | ET Fa
正能量 81%
19% 負能量
天氣逐漸回溫，這時候就想來一杯清爽茶飲，你也喜歡梅子嗎？現在正是梅子的採收季節，它不只是提神的小零嘴，營養師余朱青更表示、梅子對人體可是好處多多，盤點3大好處，一起來了解。
新聞來源：ET Fashion
營養師
減重好難？調整吃飯順序很重要 這「9大方法」快筆記 | ETtoday健
正能量 74%
26% 負能量
「減肥之路好困難」這是你的心聲嗎？為了成功減肥，付出好多努力，可是好像成果不太明顯，難免會失落沒動力，其實有可能是因為你用錯方法了，如果方式用不對，順利達到目標的時間就會拉越長，對此，有營養師分享「減重9大方法」提供給民眾參考，希望大家都能有效率地達成減重目標！
新聞來源：ETtoday健康雲
減重必看！營養師曝「中式早餐熱量表」，飯糰千萬別常吃 | ET Fash
正能量 86%
14% 負能量
減重更要吃早餐，幫助啟動一天的代謝力，所以早餐的選擇更為重要，營養師高敏敏指出，不少早餐看似健康，但卻暗藏熱量危機，像是含澱粉量高的飯糰和油條，對於體重控較不利，附上中式早餐的熱量表，她呼籲點餐之前請三思。
新聞來源：ET Fashion
蔬菜一定健康？營養師：這樣吃超雷 恐產生致癌物 | 生活 | 三立新聞網
正能量 76%
24% 負能量
現代人的健康課題真的不少，不只要注意吃下肚的食物，連食物該如何保存都是一大學問，畢竟如果保存方式錯誤，可是會傷身的！不少人為了追求方便、怕浪費，可能出現一個狀況，那就是一次煮多一點食物，然後重複加熱來吃。這樣真的沒問題嗎？健身工廠邀請營養師張宜婷提醒大家下場，尤其葉菜類也非常不適合加熱，恐怕會形成致癌物質。
新聞來源：三立新聞網
牙周病增罹癌、心臟病風險！不只刷牙 專家分享這6招預防 | 健康 | 三
正能量 51%
49% 負能量
俗話常說「牙痛不是病，痛起來要人命！」但事實上牙齒健康關係著其他疾病，包括致癌風險、心臟病風險和失智症等，所以不健康的牙齒除了造成飲食不便外，也連帶影響身體的其他機能等。除了刷好牙、定期就醫檢查口腔外，吃對食物也很重要，知名營養師嫚嫚分享六大透過吃來提升牙齒健康的方法，不單單只有避免吃含糖食物，還有一些小秘訣，讓大家透過飲食也能有好牙、好口腔。
新聞來源：三立新聞網
怎麼喝水最健康？營養師提正確飲水4觀念：別一次喝光！ | 名家 | 三立
正能量 42%
58% 負能量
喝水不只解渴，也是幫助身體維持正常機能的重要關鍵，許多人疾病纏身，或許就可以檢視是否是飲水不足的問題，但喝水也不是一次喝飽、喝滿就好。營養師指出，喝水與水分缺乏對身體的差異，並提醒喝水的正確觀念，以免喝水有喝像沒喝一樣。
新聞來源：三立新聞網
營養師曝「吃早餐減重5原則」，400種組合讓你天天吃不一樣 | ET F
正能量 63%
38% 負能量
正在準備開始減重迎接夏天，你的早餐怎麼吃呢？有人說不吃早餐會變胖，營養師宋明樺指出，不論是減重或維持健康，早餐都非常重要，早餐就像幫身體開機的鑰匙，少了早餐身體會處於待機狀態，如何正確的吃，營養師教你5點要留意。
新聞來源：ET Fashion
杏仁超健康！營養師點名「抗衰老食物」，讓你越吃越年輕 | ET Fash
正能量 87%
13% 負能量
在這個追求凍齡的時代，除了臉上抹的，吃進對的東西更為重要，營養師余朱青分享，吃對食物的確能幫助延緩老化速度，盤點以下食物，讓你越吃越年輕。
新聞來源：ET Fashion
PM2.5可能導致發胖、糖尿病！營養師曝5種「顧肺食物」抗空污 | ET
正能量 49%
51% 負能量
最近天空常感覺「灰濛濛」，不少容易過敏的人最近也開始鼻子發癢，狂鼻塞、打噴嚏，其實都是因為空氣品質不好、PM2.5增多。知名營養師高敏敏就提醒，PM2.5不僅會造成「霾害」，還會引起許多身體危機，除了戴上口罩隔絕髒汙，她也建議平時可吃5種清肺、顧肺的食物，幫助對抗空污威脅。
新聞來源：ET Fashion
減重不失敗9技巧竟是吃高蛋白？營養師：「這款肉」可多吃 | 健康 | 三
正能量 70%
30% 負能量
現代人吃得營養，「減重」幾乎是每個民眾普遍的課題。營養師表示，體重不會在一夜之間變重，也不會在一夜之間消失，不過仍有減重只成功不失敗的「9個技巧」，其中一個更是多吃「高蛋白」，有助於促進新陳代謝，提供飽足感，保持肌肉量。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
營養師曝減重不復胖「211餐盤法」，讓你吃得飽又超營養 | ET Fas
正能量 75%
25% 負能量
減肥是一個長期抗戰，不是比減得快，因為不復胖才是真的瘦，瘦得久才是贏家，營養師高敏敏建議，若你想不復胖，「211餐盤減肥法」是好選擇，餐盤照著擺，吃得飽又不怕挨餓。
新聞來源：ET Fashion
神奇！營養師揭「9個重要喝水時間點」促身體代謝且能減重 | 健康 | 三
正能量 83%
17% 負能量
春天真的來了，民眾應都有感受到天氣漸漸開始變熱了。營養師呼籲，民眾應記得喝足夠的水，喝水不只補水、更能完美提升代謝率，且看似平凡無奇的水，卻能幫助減重；尤以早上起床後「9個喝水時機點」應完全活用，輕輕鬆鬆就能補足一天所需。（記者：簡浩正）
新聞來源：三立新聞網
每天一杯全糖珍奶！1個月後體重變化曝光 營養師推1招無痛減重 | ETt
正能量 68%
32% 負能量
台灣手搖飲店走沒5步就有一家，享譽國際的國寶「珍奶」更是隨處可買。而小時候只知道「甜」就是好喝，且還不用擔心肥胖問題，飲料一點就是要全糖，長大後才知道糖對身體的壞處，且一天一杯，一個月下來就胖了2.9公斤，但要一下子戒糖沒想像中容易，對此營養師也傳授「漸進式健康法」，讓你沒有剝奪感的減重。
新聞來源：ETtoday健康雲
很多女生四肢纖細，肚子卻很大！營養師傳授4招降體脂剷油方法，3個地雷飲食
正能量 41%
59% 負能量
女性相較於男性，更容易形成虛胖的「泡芙人」身材，與先天體質、後天飲食習慣有關？簡鈺樺營養師接受《潮健康》專訪說明，一般女性基礎代謝率會因為天生肌肉量相對較少，脂肪量比較高而導致比男性差。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知為何女生容易變成泡芙人身材。（圖／潮健康提供）錯誤的飲食習
新聞來源：風傳媒
體重卡關瘦不下來？營養師曝「6大切油成分」，減重事半功倍 | ET Fa
正能量 57%
43% 負能量
減重是一場長期抗戰，飲食控制也規律運動了，但是距離理想體重總是差一步，營養師朱瑞君分享，當減重卡卡時，適時搭配保健食品是好選擇，市面上的營養輔助品琳瑯滿目，要怎麼挑才正確？她列出幫助切油的的6大成分，一起來了解！
新聞來源：ET Fashion