泡麵加很多防腐劑？營養師揭真相！ 加碼3秘訣吃得健康不怕胖 | ET F
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你是否也聽說過「泡麵加了很多防腐劑，吃多了會變木乃伊」的說法？知名營養師高敏敏就表示，其實泡麵的麵體有被明確規範「不能添加防腐劑」，泡麵的真正負擔其實是熱量、脂肪和鈉含量，她也加碼分享3招讓泡麵吃得更健康的小秘訣，喜歡吃泡麵的人快學起來！
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營養師
營養師教3招破解「假全麥麵包」！更多油鹽糖、不健康還易胖 | ET Fa
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不少人喜歡吃全麥麵包，因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康，但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎？知名營養師高敏敏就指出，其實不少市售的全麥麵包並不是真正的全麥（全粒粉）製作，而是用白麵粉再回添麩皮製作出來的，反而吃下更多油、鹽、糖、添加物！她就分享3招小秘訣教你挑對全麥、吃得更健康。
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雞粉比較健康？營養師揭秘「味精迷思」 吃了口渴主因是這個 | ET Fa
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說到味精，相信許多人都有「吃了會口渴，不舒服」、「不健康」、「味精不好」等壞印象，但知名營養師高敏敏就指出這些都是誤會，其實味精不是壞東西！她也進一步分享味精的製成、吃了會口渴的主因，一一破解「味精迷思」，快一起來重新認識味精、長知識。
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果乾糖多、不健康？營養師教挑選3秘訣：葡萄乾助減肥又抗老 | ET Fa
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很多人對於果乾都有「加了很多糖」、「不健康」的印象，但知名營養師高敏敏就指出，像是新鮮的葡萄曬乾後，還會產生更多營養物質，像是類黃酮等優秀抗氧化物，能增加身體保護力。只是市售葡萄乾常會添加許多精緻糖甚至調味，她就特別分享優質葡萄乾的3個挑選秘訣和6大營養，照著做就能吃到健康果乾。
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草莓16小顆等於香蕉半根！營養師曝6秘密：助皮膚健康 | 生活 | 三立
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冬天是草莓盛產的季節，旺季11月-4月，許多民眾喜歡去採草莓，隨處也可見草莓系列甜點、飲料，營養師蕭瑋霖（杯蓋）在臉書發文表示，草莓算是CP值很高的水果，草莓熱量低又富含營養價值，並分享「草莓的六大秘密」，供民眾參考。（實習編輯許琬琦）
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情人節送巧克力表心意 營養師揭「6大好處」選對健康吃 | ETtoday
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今天就是情人節！有想好送什麼禮物給心愛的另一半了嗎？除了送美麗的花束，巧克力也是不少情人送禮的首選，不過該送哪一種巧克力才好呢？營養師高敏敏就透露6大巧克力的健康好處，並告訴大家正確挑選巧克力的秘訣。
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沒蛋不用慌！營養「這些食物」也能補充 專家激推：減肥兼顧健康 | ETt
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全台鬧蛋荒！不只市場、超市不見雞蛋蹤影，就連買茶葉蛋超方便的便利商店也時不時掛出「缺蛋中」的告示牌。在六大類營養素中，蛋白質是不可或缺的，原本最快速可獲取的雞蛋吃不到，對一般民眾而言，是飲食上的困擾，而有在運動健身的人更可說是一大不幸。不過，蛋白質只能從蛋攝取嗎？營養師告訴你，其實還有很多選擇。
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蓮霧膳食纖維、鉀豐富 糖友一天4顆也有效 | 名家 | 三立新聞網 S
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口感清脆多汁、清爽可口的蓮霧，是夏季前後台灣常見的水果，近日因農產技術發達，各季節也都有機會吃到不同品種的蓮霧。不過蓮霧的好不僅在於味美，簡鈺樺營養師就表示，其好處也包括含有相當豐富的營養，且糖分不高，對健康相當有利。簡鈺樺營養師指出，蓮霧富含的眾多營養當中，水溶性膳食纖維的果膠特別突出，其有助吸附水分，延長人體的飽足感，並且有助降低膽固醇吸收，有利於防範心血管疾病。不僅如此，還有助腸道蠕動、促進
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放年假健康亮紅燈？營養師揭6狀況：4成人胖1.7公斤 | 健康 | 三立
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結束春節9天連假，幾乎天天都大魚大肉，混亂的作息也影響了自己的身體狀態！像是冒出痘痘、變胖、熬夜失眠、肩頸痠痛等，營養師高敏敏在臉書分享「6種放年假健康亮紅燈怎麼解之狀況」，供民眾參考。（實習編輯 許琬琦）
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年假後腸胃炎？營養師教飲食調整5重點：蘋果可助止瀉 | ET Fashi
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年假放完，除了要面對發胖問題，不少人還有腸胃道不適的狀況，知名營養師高敏敏就指出，每次長假過後腸胃炎掛病號的人都變多，因為大魚大肉後常會導致腸道問題，尤其得了腸胃炎的人更要注意飲食上的調整。她就分享2種腸胃炎的判斷法及腸胃炎時的5個飲食重點，避免加重腸胃不適情況並幫助緩解。
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營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法 | ET Fa
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開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師高敏敏就指出年假後常見的6大狀況，像是變胖、便秘甚至失眠、肩頸痠痛等都讓健康亮紅燈，快來看看你中了幾個，還有該怎麼改善？
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清粥小菜怎麼吃？營養師授「健康吃稀飯」秘訣 醬瓜麵筋都NG！ | ETt
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早餐吃清粥小菜是很多長者的習慣，很多人會問，長者吃粥到底好不好？有血糖問題的長者可以吃粥嗎？今天營養師來跟大家分享怎麼健康吃清粥小菜，有血糖問題的長者吃粥作為主食時又該注意什麼？
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年後減重快看！過年爽吃體重機爆表 正妹營養師曝「享瘦5密技」 | ETt
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經過除夕到大年初三，民眾應該吃了不少年菜或零食，大年初四開始可能就要面臨「減重」問題，到底過年期間吃進了多少熱量，現在營養師把過年常吃的年菜與零食的熱量一次大公開，現在民眾就可以算算，初四開始要怎麼還債了！
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10大年菜這樣吃更健康！營養師：調整飲食順序助控糖 | 名家 | 三立新
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親朋好友聚在一起吃年夜飯，享受大餐及團圓的氣氛、分享彼此的生活，是農曆過年重要的一環。不過大魚大肉總也會讓人擔心影響健康或肥胖，但過年過節的這個不吃、那個不吃又掃興，這次今健康就和嫚嫚營養師來教大家如何「健康吃年夜大餐不掃興」
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