氣溫破表！營養師傳授大暑「養生飲食」，綠豆、山藥可多吃 | ET Fas
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近來氣溫越來越高，體感溫度更是破表，明日正值大暑正是每年最熱的時節，熱天不只身體在燒，心情也跟著煩躁，營養師余朱青分享，大暑時的養生原則就是散熱和補水，飲食需要把握3大原則，讓你安然度過酷暑。
新聞來源：ET Fashion
營養師
配料熱量大解密！煉乳珍珠雪花冰熱量＝便當 營養師教你健康吃 | ETto
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天氣變得更加炎熱，氣溫動輒30度起跳，不少人會利用吃剉冰來消暑、或是取代正餐。但要小心，剉冰的配料可能是熱量炸彈！不小心還可能吃進1個便當的熱量。好味營養師品瑄就在社群上，分享了常見剉冰配料的熱量表，並公開如何吃才能吃的消暑又不會變胖。
新聞來源：ETtoday新聞雲
簡單熱門減肥組合技！168+211+飲食順序讓你健康瘦 | 名家 | 三
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減肥的方式百百種，但未必有所成果，這總讓人心灰意冷，嫚嫚營養師介紹幾種熱門、簡單、容易執行的減重方式，包括168飲食法、211飲食法、飲食順序等，結合三種飲食觀念，不僅有利減重也有助健康，讓減肥效果更加分！１６８飲食法，適度斷食消油脂！嫚嫚營養師指出，168飲食法是一種間歇性斷食的飲食方式，在一天當中16小時內不進食，進食時間控制在8小時內，約略為一天當中減少一餐。這樣的吃法，簡單而言是運
新聞來源：三立新聞網
過瘦胖不了？營養師教「健康增重」3大要點 睡眠不足超NG | ET Fa
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雖然大多數人都煩惱於如何瘦身減肥，但有些人卻剛好相反，怎麼吃都不長肉，過瘦到看起來沒精神、不健康，想要增重卻不知道該怎麼做才有效。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就以個人經驗分享「健康增重」的3大重點，不僅飲食有秘訣，睡眠也很重要。
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少吃還是瘦不下來？營養師曝6大原因 「健康食物」吃太多也NG | ET
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明明很認真減肥，卻老是瘦不了？已經吃很少了但體重依舊卡卡？知名營養師張家榕就表示，瘦不下來除了沒熱量赤字外，還有以下6個常見的原因，像是「健康食物」吃太多也NG，來看看你中了幾個？
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營養師曝6種看似健康的「減肥陷阱食物」 第1種熱量、油脂都不低 | ET
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想要減肥、維持身材，除了少吃多動，不少人會選擇「健康食物」，能吃飽也不怕胖，但你知道嗎？有些大家印象中看似「健康」的食物，其實不一定真的健康，甚至油脂、熱量都不低。知名營養師張家榕就分享6個常被誤為健康食物但其實是「減肥陷阱」的食物，小心吃錯只會越來越胖！
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西瓜竟墊底！營養師曝「超補水蔬果Top 6」，冠軍是減重好朋友 | ET
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夏日多喝水好，水除了用喝的，其實攝取蔬果來補充水分也不錯，營養師余朱青分享6款解渴健康食材，含水量9.15%的西瓜敬陪末座，小黃瓜則以96.7%的含水量拿下冠軍。
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夏日迎腸胃炎高峰 營養師提飲食三大重點 | 名家 | 三立新聞網 SE
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夏天的來臨，家長們除了擔心孩子在這炎熱的季節裏中暑，更是擔憂夏日高溫讓食物迅速變質、細菌滋生，使得急性腸胃炎高峰期來襲。營養師Lexie張宜臻為大家推薦急性腸胃炎患者適合的食物。
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營養師曝「5種東西」餐前吃更好，讓減重事半功倍 | ET Fashion
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夏天已來臨，減重尚未成功讓人好焦慮，若是好好的吃飯還是瘦不下來，營養師朱瑞君分享，飯前吃「5樣食物」助你一臂之力，有效減少瘦身的阻力。
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夏天飲料怎選較健康？3種茶營養師最推薦 多喝還可防失智 | 生活 | 三
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夏日高溫難耐，許多人都喜歡喝飲料消暑，營養師朱瑞君就於臉書上發文分享，夏季最佳解熱消暑涼品就該屬「茶」，冰涼解渴又富含人體所需營養素，而且無糖茶飲也不怕胖，少去含糖飲料的不健康因素。
新聞來源：三立新聞網
想遠離癌症、不生病？台灣在地4大「超級好食物」曝光 | 生活 | 三立新
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近幾年健康飲食風潮興盛，「超級食物」這個名詞也開始出現，大家希望能藉由多吃這些超級食物，達到最強的健康效益與預防疾病的功效。健身工廠也邀請張宜婷營養師和大家分享，台灣出產不少食物也很有營養，更曝光在地4大超級食物，都是非常親民好取得又健康的好食物！
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40年了！癌症佔十大死因之首 她曝「常吃恐致癌」8食物 | 生活 | 三
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罹癌食物VS防癌食物，你最常吃哪一種？營養師高敏敏指出，現代人總是大魚大肉、生活壓力大、作息不佳，導致發生癌症的機率也愈來愈高，根據衛福部最新統計，癌症已蟬聯10大死因第一名40年，但其實是癌症可以預防及避免的，最有效的方式就是從飲食方面來控制。
新聞來源：三立新聞網
癌症年輕化！營養師曝8種「易致癌食物」 正確飲食有效助預防 | ET F
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歌手朱俐靜4日驚傳罹癌病逝，讓人再度重視起癌症的年輕化，除了罹癌年齡逐漸下降，癌症更是連續40年台灣十大死因之首，讓人聞之色變。知名營養師高敏敏就表示，其實癌症也是可以預防、避免的，最有效的方式就是從飲食方面來控制！她就分享了8種罹癌食物和8種防癌食物，來看看你最常吃哪一種？
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減重只吃青菜水煮蛋！34歲女狂脫髮 營養師：這樣吃才對 | 健康 | 三
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減重是許多人日常的課題，依靠攝取極低熱量飲食或極低醣類（碳水化合物）方式所達成的減重效果快速，但容易復胖且不持久，日前一名34歲的于小姐表示一直希望能減肥，透過只吃青菜、水煮蛋的方式確實有瘦，卻嚴重脫髮，對于小姐而言，脫髮比肥胖造成的心理壓力更大，現在只求盡快調理身體，還她豐盈的秀髮。
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蜂蜜比糖更健康？營養師曝真相：也是精緻糖 吃多小心熱量高 | ET Fa
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在許多人的印象裡，甜蜜芳香的蜂蜜是天然食品，就以為比糖更健康、不容易發胖，喝茶、吃點心時就用蜂蜜來取代果糖、糖粉，不克制用量盡情添加。但營養師姚晴徽就表示，其實蜂蜜也是精緻糖的一種，只是多了微量營養素，且熱量也不低，還是要適量攝取。
新聞來源：ET Fashion