週四. 11 月 30th, 2023

柳橙

營養師曝「不建議喝果汁」3大理由 不一定健康還有大量糖 | ET Fas

正能量 79%

21% 負能量

現代人生活、飲食習慣改變,尤其外食族平時蔬果攝取較少,就有不少人會以喝果汁來幫助補充,但其實許多營養師都提醒,「果汁」不能取代吃水果,尤其是市售的果汁,並非大家想像中的那麼健康。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就指出不建議喝市售果汁的3大理由,小心還沒喝出健康,先喝下一堆糖。

新聞來源:ET Fashion

健康網》最天然的便秘救星 營養師超推這八款 – 即時新聞 – 自由健康網

正能量 55%

45% 負能量

便秘是現代人常見的文明病,許多民眾深受排便不順之苦;對此,營養師表示,人體一天大約要攝取25-35g的膳食纖維,但是9成國人都攝取不足,其實不少食物都有膳食纖維,但營養師特別推薦民眾,可以吃紅心芭樂、釋迦、奇異果等八款富含膳食纖維的水果,讓排便更順暢。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文,

新聞來源:自由時報電子報

最新文章

Secured By miniOrange