健康網》最天然的便秘救星 營養師超推這八款 – 即時新聞 – 自由健康網
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便秘是現代人常見的文明病，許多民眾深受排便不順之苦；對此，營養師表示，人體一天大約要攝取25-35g的膳食纖維，但是9成國人都攝取不足，其實不少食物都有膳食纖維，但營養師特別推薦民眾，可以吃紅心芭樂、釋迦、奇異果等八款富含膳食纖維的水果，讓排便更順暢。營養師黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文，
新聞來源：自由時報電子報
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