飯後別急做8件事！30年醫曝「散步、吃水果都中」示警：超損健康 | ET
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吃飯是每天必做之事，也是人體攝取營養的途徑，不過吃完飯後通常該做什麼呢？據《健康2.0》報導，一名從醫30年的醫師就提出良心忠告，表示不正確的飯後習慣，不僅會讓營養流失，甚至還不利於健康，醫師也列出8件「飯後不能做的事」，包括飯後馬上吃水果、散步、洗澡等，提醒民眾多加注意。
新聞來源：ETtoday新聞雲
吃水果
水果飯前吃還是飯後吃？營養師解惑：減重者餐前吃能增加飽足感 | ET F
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現代人生活忙碌，三餐飲食不定，因此開始更注重健康，像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質，幫助排便更順暢，但是補充水果究竟要什麼時候吃呢？營養師呂孟凡分享，飯前吃或飯後吃都可以，主要看你的需求，像是若以減重為目的，飯前吃會較理想。
新聞來源：ET Fashion
水果太甜「糖尿病患不敢碰？」 醫給答案：絕對是搞錯了 | ETtoday
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台灣是水果王國，且更以「甜度」聞名，卻也因此導致不少三高患者不敢碰。醫師表示，其實有研究發現，適量吃並不會增加糖尿病風險，細部分析更會降低神經病變或視網膜病變等機率，就有患者因為糖尿病，一點水果都不敢吃，讓醫師直搖頭，認為這樣的觀念「絕對是搞錯了。」
新聞來源：ETtoday健康雲
60歲婦患脂肪肝⋯靠「6字減重秘訣」狂瘦10公斤！醫驚呆：症狀沒了 |
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許多民眾時常有飯局，飲食習慣難免大魚大肉，而肥胖、高血壓等疾病往往會找上門。胃腸肝膽科醫師錢政弘日前分享，1名60多歲婦人日前看診時，透過超音波掃描發現，原本患有的「中度脂肪肝」已消失，婦人則透露「6個字」減重的秘訣。
新聞來源：三立新聞網
《小紅書》減重博主分享「瘦身4原則」，按表操課讓你瘦更快 | ET Fa
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明明吃不多，控制飲食也多運動了，但總是在減重時破功，原來發胖也有時間點，《小紅書》上就有減重博主分享，想要瘦身成功，只要遵循以下4個原則，按表操課讓你瘦更快，仍未減重所苦的你，趕快學起來！
新聞來源：ET Fashion
婆婆初一十五都要拜「爆買108顆水果」吃到得糖尿病 | 生活 | 三立新
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許多民眾逢年過節會到廟裡拜拜，但有些長輩不僅初一、十五也要拜，就連供品和拜拜地點也很要求；一名媳婦抱怨，婆婆熱衷拜拜，初一、十五都要準備108顆水果拜媽祖、土地公，結果餐餐吃水果吃到得糖尿病。
新聞來源：三立新聞網
初一、十五都買108顆水果！婆婆硬要拜6間廟慘了：吃到糖尿病 | ETt
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「哪有人每次到初一、十五時，早餐、午餐、晚餐都是吃水果？」一位人妻投稿臉書《靠北婆婆2.0》，說婆婆初一、十五都會拜媽祖和土地公，這件事沒什麼，但婆婆卻堅持拜6間，一間拜18顆水果，等於一次就要買108顆。一拜下來，家裡5台冰箱都冰滿水果不說，婆婆還吃水果吃到糖尿病，讓人妻很頭痛。
新聞來源：ETtoday新聞雲
體重下降視力模糊恐罹糖尿病 南投縣衛生局籲多利用成人健檢 | ETtod
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50歲王姓男子過去覺得自己不需要健康檢查，但近期發現身體容易疲倦、視力模糊、體重下降、頻尿等問題，造成生活上的困擾，就醫後確診罹患糖尿病；他不禁跟衛生所護理人員感嘆道，要是早10年發現糖尿病徵兆，或許就能避免罹病。
新聞來源：ETtoday新聞雲
水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康？營養師破解坊間謠言，道出吃水果的最佳時
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台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出，其實各族群吃水果的選項、時機都會有所不同。★一手掌握熱門話題水果要飯前吃還是飯後吃？（圖／今健康提供）哪些族群適合
新聞來源：風傳媒