水果到底要飯前吃還是飯後吃才健康？營養師破解坊間謠言，道出吃水果的最佳時
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台灣譽有水果王國之稱，多數台灣人多有飯後吃水果的習慣。近年健康意識抬頭，坊間也有不少人建議水果改為餐與餐之間之間吃為佳，避免飯後吃引起血糖過高的問題。對此營養師指出，其實各族群吃水果的選項、時機都會有所不同。★一手掌握熱門話題水果要飯前吃還是飯後吃？（圖／今健康提供）哪些族群適合
新聞來源：風傳媒
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