不養生還容易胖！營養師揭4種「偽健康食物」：果汁相當於糖水 | ET F
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你是否也因為想要吃得健康，特意買了燕麥片、全麥麵包來吃，每天再喝點果汁補充維生素？營養師沈夏冰就提醒，這些你以為的「健康食物」，其實很大可能營養不多，熱量又高，吃了不一定健康還容易發胖！他就指出4種常見的「偽健康食物」，快來看看你中了幾個？
新聞來源：ET Fashion
全麥
營養師曝4種「偽健康食物」！吃蔬果脆片補纖維，小心先發胖 | ET Fa
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近年來健康意識抬頭，越來越多人開始重視飲食，但營養師沈夏冰就提醒，有些你以為的「健康食物」其實可能營養不多，甚至熱量還很高，吃了不一定健康還容易發胖！營養師沈夏冰就指出4種常見的「偽健康食物」，每一個都很容易踩雷。
新聞來源：ET Fashion
全麥吐司1動作「營養全沒了」 醫揭真相：沒比較健康 | ETtoday健
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現代人注重養生的風氣，導致對於食物的選擇也較講究。醫師表示，大部分人都有吃原型食物的觀念，如：五穀米或全麥吐司。不過，看似健康的全麥吐司其實有許多陷阱，若吃起來口感鬆軟，咬起來順口，很可能是製作過程加入其他添加物，且為了方便，有些製造商會將胚芽去除，但也等於「營養流失了。」
新聞來源：ETtoday健康雲
營養師教3招破解「假全麥麵包」！更多油鹽糖、不健康還易胖 | ET Fa
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不少人喜歡吃全麥麵包，因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康，但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎？知名營養師高敏敏就指出，其實不少市售的全麥麵包並不是真正的全麥（全粒粉）製作，而是用白麵粉再回添麩皮製作出來的，反而吃下更多油、鹽、糖、添加物！她就分享3招小秘訣教你挑對全麥、吃得更健康。
新聞來源：ET Fashion
全麥麵包讓你容易變更餓 6款健康食物正確吃才能有益 | ET Fashi
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有時候你會覺得才剛吃飽2小時，怎麼肚子又餓了？如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物，容易讓胰島素水平下降，血糖突然變低，就會再次感到飢餓，更重要的是，這些食物其實都掛上「健康」的形容詞，減重與健康或許息息相關，但還是有差異的喔！
新聞來源：ET Fashion