「7種健康食物」害胃酸逆流！營養師：吃粥是錯的　大推1主食 | ETto

根據統計，全台灣有1/4的人都有胃食道逆流，除了咖啡甜食外，有些「看似健康的食物」竟也成為胃酸逆流的幫兇。營養師李婉萍在粉專分享7種腸胃不適時千萬別碰的食物，其中包括大番茄、薄荷、高麗菜、大蒜洋蔥、鳳梨、白粥及地瓜。若一定要吃主食澱粉類，她推薦吃「乾飯」，越乾越好；飲品類避開茶與咖啡，選擇白開水是最好的。